Mulți oameni ar dori să știe ce fel de vitamină, piridoxină și de ce este nevoie. Pentru a înțelege această problemă, hai să vorbim puțin despre istoria descoperirii acestei vitamine și a proprietăților sale.
Ce este această vitamină piridoxină?
Pyridoxina este o vitamină B6, a fost descoperită destul de accidental în 20 de ani ai secolului trecut. Particularitatea acestei substanțe este că nu se acumulează deloc în corpul uman, după 6-8 ore de la administrarea acestei vitamine, este complet eliminată.
Pyridoxina sau vitamina B6 este foarte importantă, se recomandă să se administreze femeilor, deoarece el participă la normalizarea proceselor hormonale. În special, prescrieți acest medicament pentru cei care doresc să rămână gravidă sau se pregătesc deja să devină mamă, deoarece, în absența piridoxinei sau a vitaminei B6 în corpul unei femei însărcinate, apar procese care pot duce la apariția unui avort spontan.
Pentru bărbați, aportul acestei vitamine este demonstrat, de asemenea, deoarece oamenii de știință au demonstrat că substanța este capabilă să elimine efectele negative ale stresului și ale lipsei de somn, astfel că medicamentele cu acesta sunt prescrise pentru cei care suferă de oboseală cronică sau stres fizic și mental crescut.
Cu toate acestea, nu credeți asta
Lipsa de piridoxină poate fi alimentată dacă consumați în mod regulat pește roșu, carne albă sau roșie, brânză de vaci, ouă de pui, fasole și germeni de Bruxelles . Aceste produse conțin o cantitate mare de vitamina B6, deci este recomandat să mănânci fiecare dintre ele cel puțin 1-2 ori pe săptămână.