Obezitatea este una din problemele urgente ale lumii moderne. De fapt, aceasta este o boală cronică care este cauzată de o încălcare a metabolismului grăsimilor. Este important să rețineți că nu numai cifra unei persoane suferă, ci și organele interne și sistemele corpului.
Există grade diferite de obezitate în ceea ce privește indicele de masă corporală, care poate fi calculat datorită formulei existente. Cunoscând numărul, puteți determina dacă există exces de greutate și câte kilograme trebuie să fie aruncate pentru a ajunge la normă.
Cum de a calcula gradul de obezitate?
Nutriționiștii și mulți profesioniști au lucrat la derivarea unei formulări care să ne permită să determinăm dacă o persoană are greutate în exces sau viceversa, există o lipsă de kilograme. Pentru a calcula indicele de masă corporală (IMC), trebuie să vă împărțiți greutatea în kilograme cu înălțimea în metri, pe care trebuie să o păstrați. Luați în considerare un exemplu pentru a calcula gradul de obezitate la o femeie, a cărei greutate este de 98 kg și înălțimea de 1,62 m, trebuie să utilizați formula: BMI = 98 / 1,62x1,62 = 37,34. După aceasta, trebuie să utilizați tabelul și să determinați dacă există o problemă. În exemplul nostru, indicele de masă corporală obținut indică faptul că o femeie are obezitate de gradul I și trebuie făcute încercări pentru a corecta totul, astfel încât să nu pornească chiar mai mult problema.
Clasificarea gradelor de obezitate
| Indicele de masă corporală | Corespondența dintre masa unei persoane și creșterea ei |
|---|---|
| 16 sau mai puțin | Pronunțată lipsă de greutate |
| 16-18,5 | Greutate corporală insuficientă (deficiență) |
| 18,5-25 | normă |
| 25-30 | Supraponderal (pre-grăsime) |
| 30-35 | Obezitatea primului grad |
| 35-40 | Obezitatea celui de-al doilea grad |
| 40 și mai mult | Obezitatea gradului III (morbid) |
Descrierea obezității de către BMI:
- 1 grad. Persoanele care intră în această categorie nu au plângeri serioase, cu excepția excesului de greutate și a cifrei urâte.
- 2 grade. Acest grup include, de asemenea, persoane care nu au încă probleme majore de sănătate și dacă se află la îndemână și pot începe tratamentul, consecințele grave pot fi evitate.
- 3 grade. Persoanele care se încadrează în această categorie încep deja să se plângă de apariția oboselii și a slăbiciunii, chiar și cu efort fizic minim. De asemenea, puteți vedea apariția unor probleme cu frecvența cardiacă, precum și o creștere a dimensiunii organului.
- 4 grade. În acest caz, oamenii au probleme serioase cu activitatea sistemului cardiovascular. O persoană cu acest grad de IMC se plânge de durere în inimă și de aritmie. În plus, există probleme cu activitatea tractului digestiv, a ficatului etc.
Datorită definiției IMC este posibilă nu numai determinarea gradului de obezitate, ci și riscul apariției bolilor cardiovasculare, diabetului și a altor boli care apar datorită excesului de greutate.
Pentru a scăpa de obezitate, nu vă puteți muri de foame și vă puteți restrânge sever în mâncare, deoarece acest lucru poate duce la o agravare a problemei. Este necesar să se consulte un dietetician și un medic, deoarece experții vor ajuta la realizarea unui program individual pentru a scăpa de excesul de greutate, fără a afecta sănătatea.
