Semințele de floarea-soarelui sunt destul de caloric, așa că rareori oricine are ideea dacă este posibil să se mănânce semințe de floarea-soarelui atunci când se pierde în greutate. Cu toate acestea, există o metodă de a reduce greutatea utilizând acest produs.
Beneficiile semințelor
Semințe de floarea-soarelui în slăbire sunt foarte utile, deoarece sunt bogate în proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre , vitaminele A, B, C, E, K și mineralele - calciu, fosfor, potasiu, fier, magneziu și așa mai departe.
Datorită conținutului unui număr mare de acizi grași polinesaturați, semințele pot fi consumate prin scăderea în greutate, dar numai prin respectarea anumitor reguli. În plus, acest produs reduce riscul bolilor cardiovasculare, ameliorează insomnia, promovează producerea de sucuri digestive, mărește imunitatea, normalizează activitatea tractului gastro-intestinal și are un efect benefic asupra pielii, unghiilor și părului.
Semințe de floarea soarelui cu dietă
Gândindu-se la posibilitatea de a mânca semințe de floarea-soarelui în timp ce pierdeți în greutate, este de remarcat faptul că semințele prăjite sunt un produs care nu va beneficia absolut nimic. Pentru a pierde in greutate, mananca seminte, trebuie sa le uscati putin intr-o tigaie uscata. În timpul zilei se recomandă să beți o mulțime de fluide, dar numai după 30-60 de minute după masă.
Pentru a scăpa de excesul de greutate pe parcursul zilei, ar trebui să consumați 150 de grame de semințe de floarea-soarelui și, înainte de a merge la culcare, beți 1 cești de iaurt degresat. Puteți menține acest meniu timp de 3-7 zile. În acest timp, puteți pierde aproximativ 3 kilograme.
Deteriorarea semințelor
A refuza utilizarea semințelor pentru pierderea în greutate este necesară în prezența oricăror boli cronice ale sistemului digestiv. În plus, semințele de floarea-soarelui pot duce la distrugerea smalțului dintelui și pot provoca dezvoltarea hipertensiunii arteriale, precum și boli ale rinichilor, ficatului și altor organe interne.