Menta este o plantă incredibil de aromată, care este asociată cu prospețimea și gustul neobișnuit. Utilizați-l poate fi în pregătirea de diferite feluri de mâncare și băuturi, în plus, este menta bună și pentru a pierde în greutate. Faptul este că are un efect copleșitor asupra apetitului, datorită căruia o persoană mănâncă în mod regulat mai puțin și, prin urmare, pierde în greutate.
Conținutul caloric de mentă
Dacă adăugați menta în alimente, se va adăuga o cantitate mică de calorii. La 100 de grame de produs există doar 49 de calorii, dar fantele plantei aromate sunt foarte ușoare și, prin urmare, conținutul total de calorii al vasului nu este practic afectat de adăugarea de mentă.
În ceea ce privește băuturile cu mentă pentru scăderea în greutate, totul depinde de conținutul caloric al altor componente. Ceaiul de menta nu are calorii deloc, ca un amestec de ceai de menta cu ceai verde si multe altele.
Ceai cu mentă pentru pierderea în greutate
Există multe opțiuni diferite pentru ceaiul de menta, care poate ajuta în problema dificilă de scădere în greutate. Merită să beți o jumătate de pahar cu 20 de minute înainte de fiecare masă. Să luăm în considerare câteva rețete populare:
- Se amestecă pe o lingură de menta și mușețel (sau se ia o pungă de ambele) și
turnați două cesti de apă fiartă. Insistați amestecul sub capac pentru 20-30 de minute. Strânge băutura - și e gata! Se poate bea atât cald cât și refrigerat. - Băutură ceai verde, adăugați o linguriță de menta într-un pahar de apă. Această băutură a insistat doar 10 minute și va fi gata.
- Se bea 1 lingurita de mentă cu un pahar de apă și se adaugă puțină scorță și / sau ghimbir la gust. Băutura va fi gata, fiind de numai 10-15 minute.
Refuză să mănânce alimente în favoarea ceaiului de menta nu merită. Veți obține rezultate mult mai vii dacă luați-o în combinație cu o dietă ușoară și echilibrată . Pentru micul dejun - terci de ovăz sau brânză de vaci, pentru cină - supă, pentru cină - legume și carne, carne de pasăre sau pește. Cu o astfel de dietă, pierderea în greutate va fi ușoară și rezistentă la rezultate.