Dieta hrivna pentru pierderea rapida in greutate este proiectata pentru una si doua saptamani. În acest timp, puteți pierde până la 12 kg de exces de greutate și pentru a îmbunătăți activitatea stomacului.
Hrișcă neagră
- Acest strugure este considerat cel mai util și mai puțin carb.
- Acesta conține o cantitate uriașă de microelemente utile și vitamine.
- Se recomandă consumarea persoanelor care suferă de anemie, hipertensiune arterială și boli hepatice.
- Cosmetică perfectă, îmbunătățește starea pielii, unghiilor și părului.
- Îndepărtează toxinele și toxinele din organism, datorită faptului că corpul este purificat și accelerează procesele metabolice.
- Această dietă vă ajută să scăpați de celulită.
- Nu veți simți nici un disconfort, de exemplu, amețeli și greață.
Retete pentru dieta hrișcă
Pentru a face terci, trebuie mai întâi să turnați apă fiartă pe canapea și să dați apă și apoi, la calculul a 1 ceasca de cereale pentru 1,5 cani de apă clocotită, se toarnă din nou. Puneți tigaia într-un capac și lăsați-o în abur pentru noapte. Dieta pe terci de hrișcă are următorul meniu.
In fiecare zi poti consuma cat mai multe porii , dar in pregatirea ei nu poti folosi sare, condimente si alte condimente. Ultima masă ar trebui să fie de 5 ore înainte de culcare. Dacă nu puteți să stați doar pe hrișcă, atunci după-amiaza puteți bea 1 litru de chefir, dar numai sănătos. Nu combinați cu terci, ci beți separat, cu o jumătate de oră înainte și după masă.
Este important să consumați zilnic până la 1,5 litri de apă necarbonată pură. De asemenea, este permis să bea ceai verde și cafea, dar numai fără zahăr. Nu uitați să consumați vitamine, deoarece aceasta este o condiție prealabilă pentru orice regim alimentar.
rezultate
Numărul de kilograme pe care le puteți pierde depinde de greutatea inițială, ceea ce este mai mult, cu atât mai mult puteți arunca. Dacă aveți o mulțime de exces de greutate, atunci puteți pierde până la 15 kg. În ceea ce privește dimensiunea hainelor, poate fi redusă la 2. Și centimetri vor merge uniform de la șolduri, talie și așa mai departe. De asemenea, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că pielea dumneavoastră va pierde în greutate după ce a pierdut în greutate, datorită substanțelor care sunt în terci de hrișcă, va fi strâns și va fi elastic și frumos.
Regulile de bază ale dietei hrișcă
- Pentru a diversifica cumva mizeria, puteți mânca niște fructe uscate .
- Pentru a obține fibre vegetale, puteți mânca mai multe fructe.
- Dulce puteți înlocui câteva linguri de miere.
- Uneori, absența completă a sarei contribuie la apariția unei dureri de cap, atunci este permisă uneori adăugarea unor terci, dar numai într-o cantitate limitată.
- Mergeți pentru sport, deoarece fără efort fizic nu veți obține rezultate excelente, iar efectul dietei hrișcă va fi neglijabil.
- Dragă, nu înghiți, dar suge-o, ca să ai mai multă sare și plăcere.
- În timpul acestei diete, nu trebuie să vă simțiți foame.
Pentru a nu întoarce kilogramele pierdute din dieta hrișcă, trebuie să ieși treptat, să mănânci în porții mici, așa că vei mânca, dar nu mânca prea mult. Dacă urmați toate recomandările, dieta hrișcă nu vă va aduce nici un rău organismului.
Contraindicații dieta hrișcă
Înainte de a începe să utilizați dieta, consultați un medic pentru sfaturi. Nu se recomandă utilizarea acestei diete pentru persoanele care suferă de boli cronice, scăderea hemoglobinei și probleme de presiune. Astfel de diete sunt interzise femeilor însărcinate și celor care alăptează. Având în vedere contraindicațiile minime, putem concluziona că dieta hrișcă pentru o pierdere rapidă în greutate este foarte utilă și eficientă.