Problema pielea complică foarte mult viața unei persoane. Acneea este ascunsă cu ajutorul cosmeticelor și astfel activează procesul de creștere a acneei. Alimentația incorectă afectează aspectul pielii și, prin urmare, pentru a elimina complet problemele de pe față și corp, trebuie să aderați la o dietă specială.
Produsele care produc acnee
Este cunoscut faptul că există acnee din cauza malnutriției, deci trebuie să excludeți din dietă, unele produse care măresc activitatea glandelor sebacee. Mai ales în sezonul fierbinte, când transpirația este foarte mare, trebuie să vă monitorizați meniul. Intestinul uman este foarte sensibil la alimente dăunătoare și la iritații pe piele, face cunoscut faptul că unele probleme digestive au început. Dacă produsele cosmetice și farmacie nu ajută la scăderea erupțiilor, ar trebui să renunțați:
- produse din făină;
- dulciuri;
- grăsime;
- carbohidrați;
- lapte și produse lactate;
- alcool.
Orice dietă din cosuri exclude mâncarea în fast-food. Gustări rapide, sandvișuri, hamburgeri și cartofi prăjiți - într-o chestiune de zile, vor provoca mari probleme. Crackerele și nucile, stropite cu sare și mirodenii, sunt de asemenea dăunătoare, perturbau activitatea glandelor sebacee și duc la apariția unor fenomene nedorite pe față și pe tot corpul.
Dieta de la acnee pe fata
Normele speciale de nutriție, în plus față de medicamente, ajută la scăderea acneei în decurs de o lună. În plus, o persoană curăță corpul de toxine și crește subțire cu câteva kilograme. O dieta pentru acnee este necesara daca exista anomalii in tractul gastrointestinal, cu o supraabundenta de toxine si toxine si cu un consum crescut de produse rafinate. Dieta trebuie să includă:
- legume proaspete și fructe bogate în fibre;
- proteine;
- vitamina A, E, B;
- omega-carboxilic;
- seleniu;
- zinc.
Nu trebuie să uităm de aportul abundent de apă. În timpul dietei și ieșirii din ea, trebuie să beți cel puțin 7 pahare pe zi. Nutriția corectă de la acnee pe față nu numai că elimină acneea, ci și normalizează aspectul pielii și îmbunătățește tenul. Controlul retragerii din dietă va ajuta la menținerea efectului pentru o perioadă lungă de timp și, în unele cazuri, pentru viață.
Gluten-Free Pimply Dieta
De acum mulți ani, dr. Frank Lipman a dezvoltat o tehnică pentru a scăpa de acnee. Potrivit acestuia, glutenul afectează foarte rău aspectul pielii unei persoane, astfel încât excluderea din dietă poate scăpa rapid de aceasta. Fanii produselor de panificație nu vor putea face acest lucru. Înlocuirea produselor cu conținut de gluten poate fi:
- porumb;
- cartofi;
- hrișcă;
- chinoa;
- orez brun.
O dieta populara pentru acnee, meniul din care poate fi variata cu varza, nuci, afine, somon si avocado, da rezultate intr-o saptamana. În plus față de creșterea vitalității și eliminarea problemelor cu stomacul, pielea este curățată în mod semnificativ, se topesc depozitele de grăsimi și crește imunitatea.
Dieta hrișcă din acnee
Hrana pentru hrișcă din acnee pe față este cunoscută peste tot în lume. Nu este foarte strictă, dar necesită încă o dietă obligatorie, deoarece chiar și cea mai mică abatere de la ea poate afecta rezultatul. Durata sa este calculată pentru un interval de 7 până la 14 zile. Ajută la scăderea acneei și la eliminarea strălucirii grasei de pe față. Meniul eșantionului este după cum urmează:
- Micul dejun . Hrană din hrișcă fără ulei, cu adăugare minimă de sare. Ceai negru, un sandwich cu pâine veche și brânză.
- Pranz . Supă de legume și aceeași salată. Permiteți 100 de grame de carne gătită.
- Gustați-vă . Suc.
- Cina . Hrană de hrișcă și pește fiert.
Dieta cu kefir din acnee
Cel mai plăcut lucru din această dietă este faptul că kefirul poate fi consumat în cantități nelimitate, dar ar trebui să fie maxim fără grăsimi. O astfel de alimentație din acnee include în plus ceai verde și apă minerală. Durata dieta nu trebuie să depășească 7 zile. Pentru un regim mai blând, puteți adăuga fructe în dietă, dar rezultatul din aceasta se poate schimba. Dietiții recomandă combinarea dietei de kefir și hrișcă, dacă o persoană nu le suportă separat.
Dieta vegetariană din acnee
O astfel de dieta impotriva acneei nu poate fi intotdeauna eficienta. Refuzul la carne nu include refuzul pâinii, laptelui și dulciurilor. Se pare că toxinele și zgurii din corp se vor acumula și, natural, acneea nu va dispărea. Pe de altă parte, vegetarianismul implică o dietă adecvată și sănătoasă . În acest caz, oamenii încep să mănânce fructe și legume crude și această dietă elimină acneea.
Cu alte cuvinte, vegetarianismul va ajuta doar dacă acneea pe față apare din cauza stresului, a unei tulburări de organism, a malnutriției și a multor toxine. În orice caz, ierbivorele vor trebui să-și ajusteze dieta și să excludă dulciurile în cantități mari, băuturile carbogazoase și pâinea.