Dieta coreeană pentru scăderea în greutate - cele mai bune opțiuni

Dieta coreeană oferă pentru un timp scurt pentru a scăpa de kilogramele în plus, fără a se antrena exerciții epuizante. Femeile subtiri coreene sunt un exemplu al efectului pozitiv asupra corpului meniului pe care l-au adoptat, ceea ce va permite restabilirea greutatii celor care sunt excesiv de dependenti de delicatese.

Ce mănâncă coreenii?

Coreenii mănâncă alimente picante. Studiile privind bucătăria coreeană au arătat: în ultimii 5 ani, locuitorii acestei țări au început să folosească mai multe mirodenii. Dacă vorbim despre ceea ce mâncă koreanii în fiecare zi, atunci acesta este:

• orez în cantități imense;
• diferite tipuri de alge de nori;
• o mulțime de produse care sunt pregătite rapid (supe, fidea, etc.).
• surimi și diverse fructe de mare;
• kimchi - un aperitiv acut, un obicei la sărbători coreene;
• sos de soia (judecat prin faptul că pe rafturile de pachete de două litri, se utilizează în cantități mari);

Populare coreeană populare

Dieta coreeană pentru pierderea în greutate asigură respingerea băuturilor dulci, sărate, iaurtului și alcoolului. Beți până la două litri de lichid zilnic. Dieta cea mai populară:

1. Dimineata: un pahar de apa cu lamaie sau ghimbir.
2. În jumătate de oră: ouă, verdeață și broccoli murate.
3. Ziua: salata de legume cu unt, pește de aburi, o porție de orez brun .
4. Seara: smântână din legume, creveți sau pui.

Dieta coreeană pentru pierderea în greutate

Dieta coreeană pentru pierderea în greutate a picioarelor nu este completă cu o singură opțiune. Oferim cele două diete cele mai populare și mai eficiente, care vor ajuta nu numai să câștige armonie de picioare, ci și întregul corp. Dieta cu banane este mai strictă decât opțiunea de la Yun Eun Hye, astfel încât să puteți alege opțiunea potrivită bazată pe preferințele personale.

Dieta de banane, arde până la 6 kilograme pe lună:

• mic dejun: două banane, 400 de grame de apă;
• prânz: carne fiartă cu legume;
• cina: orez brun cu legume.

Dieta de la Yun Eun-hy:

• mic dejun: 170 de grame de orez fiert, supa de fasole; kimchi;
• zi: 170 de grame de orez fiert, supă de crab, fasole fiartă, kimchi;
• seara: 170 de grame de orez fiert cu ciuperci tocate, kimchi.

Toate felurile de mâncare sunt cu conținut scăzut de calorii, baza dietei fetelor coreene este pește și fructe de mare, primesc fibre cu legume și orez brun. Refuz total de sărat, dulce și băutură, beți mult lichid. În fiecare meniu al dietei există un kimchi: frunze de varză murătată sau ridichi cu ardei roșu, această farfurie oprește îmbătrânirea, vă permite să pierdeți în greutate.

Coreeană dieta pentru pierderea în greutate "13 zile

Cea mai faimoasă este astăzi dieta coreeană pentru pierderea în greutate "13 zile", acest curs ajută la stabilirea corpului. După o săptămână, meniul variază, în a 8-a zi - mâncare pe dieta din a 6-a zi, a 9-a - în ziua a 5-a, a 10-a - pe 4, 11 - mu. Meniu din prima săptămână:

1. Dimineața - cafea neagră.
2. Ziua - 3 oua, varza fiarta cu unt.
3. Seara este sucul de roșii.

1. Dimineața - cafea și biscuiți.
2. Ziua - produse din pește, legume.
3. Seara - kefir și carne fiartă.

1. Dimineața - cafea.
2. Ziua - prajit bucăți de dovlecei.
3. Seara - salata de varza, oua, carne fiarta.

1. Dimineața este o ceașcă de cafea.
2. Ziua - ou de pui brut, morcov fiert cu ulei macră.
3. Seara este fructul.

1. Dimineața este o salată de morcovi crud cu suc de lămâie.
2. Ziua este produsul pește, un pahar de suc de roșii sărat.
3. Seara este fructul.

1. Dimineața este o ceașcă de cafea.
2. Ziua - pui fiert, varza sau salata de morcov.
3. Seara - ouă, salată de morcov cu unt.

1. Dimineața este o ceașcă de ceai fără zahăr.
2. Ziua - fructe, puțină carne fiartă.
3. Seara - cina din lista celorlalte zile, la discretia ta.

Dieta coreeană Idol

Idolii cheamă în Coreea câțiva cântăreți, modele și actori celebri, toți păstrează greutatea cu ajutorul unor meniuri dovedite și recomandate de medici. Dietele idolilor coreeni sunt diferite, deci este ușor să alegeți opțiunea care se potrivește dieta:

1. Dieta coreeană a idolilor "Stakanchik": două treimi - orez nesănat, fiert, restul - o salată.
2. Dieta stelelor coreene de la cântăreața Kahi:

• dimineata: o banana, iaurt, o cana de cafea;
• zi: supă de alge, orez și pește;
• seara: jumătate de ardei iute și ou fiert, verdeț, telina.