Într-o stare normală, mușchii intestinului ajută la hrănirea alimentelor, iar apoi vițeii se mișcă în jurul sistemului digestiv. În cazul în care tonusul muscular scade, constipația, intoxicația corpului și alte probleme apar, ceea ce afectează întregul corp.
Semnele unui intestin lenes
Pentru a înțelege că problemele din organism sunt asociate cu sistemul digestiv, trebuie să știți exact cum funcționează intestinul "leneș", următoarele sunt semne adevărate ale unui astfel de sindrom:
- constipație;
- greutate in stomac ;
- pierderea apetitului;
- respirația urâtă;
- un sentiment de uscăciune în gură.
În plus față de principalele caracteristici, cum ar fi:
- oboseală rapidă;
- dureri de cap prelungite;
- somnolență;
- iritabilitate.
Ce trebuie să fac pentru a face intestinul leneș să funcționeze independent?
Există câteva sfaturi utile și simple pentru a ajuta la îmbunătățirea stării fără a recurge la medicație. Iată cum puteți face intestinul leneș să funcționeze independent:
- Este necesar să începeți să conduceți un mod mai activ de viață, de exemplu, în fiecare zi pentru a trece cel puțin o oprire înainte de a munci pe jos. Este chiar mai bine să începi să faci cele mai simple exerciții fizice posibile, generale și pentru tonul presei, principalul lucru regulat.
- Includeți în dietă produse care conțin fibre - prune, mere, prune, morcovi, sfecla, varză, verdeață proaspătă, tărâțe, hrișcă și fulgi de ovăz.
- Reduceți sau, dacă este posibil, excludeți primirea de pâine albă, brioșe, orez măcinat, alimente afumate, sărate, grase, precum și lapte fiert, cafea, cacao.
- Nu beți imediat după masă.
- Nu treceți înainte de a merge la culcare.
- Bea multă apă fiartă în timpul zilei, este bine să bei dimineața pe stomacul gol.
- Configurați un regim de defecare, nu suprimați dorința naturală de a merge la toaletă.
- În cele din urmă, doar zilnic, întins pe spatele dvs. pe o suprafață tare, masându-vă încet stomacul cu palma în sensul acelor de ceasornic.
- Evitați stresul și râdeți mai des.
Ce medicamente vă vor ajuta să faceți munca intestinală leneșă?
Unele dintre cele mai eficiente medicamente pentru constipație sunt următoarele:
- Duphalac;
- bisacodyl;
- Guttalaks;
- Fortrans și alții.