Cel mai adesea, o coaja de urzica de portocala lovește partea din spate a coapsei, dar în unele cazuri aceste probleme cresc și strică aspectul feselor. Acest lucru este îngrozitor de îngrijorător: o țesătură subțire strânsă vă va da un cap și în vară va fi foarte dificil să alegeți un dulap. Luați în considerare modalitățile de eliminare a celulitei de la fese.
Celulita pe fese: cauze
Ca orice alt tip de celulita, pe un astfel de loc suculent, coaja de portocala apare din cauza unor tulburari in structura tesutului adipos si acumularea de lichide. Faptul este că corpul unei femei este pierdut în structură din natură și o nutriție inadecvată și un stil de viață sedentar conduc la faptul că țesutul muscular devine mai puțin și mai gras - din ce în ce mai mult, după cele mai mici perturbări ale metabolismului, apar astfel de probleme.
Cum sa scapi de celulita pe fese?
Lupta cu celulita este necesara intr-un complex - numai aceasta abordare ofera cu adevarat rezultate excelente. În acest complex este necesar să se includă corecția nutriției, a activității fizice și a mai multor proceduri cum ar fi masajul, împachetarea sau aplicarea unei creme speciale. Să luăm în considerare mai detaliat cum să eliminăm celulita sub fese și pe ele:- Începeți prin ajustarea puterii. Refuzați toată făina, cu excepția pâinii întregi de grâu, în loc de dulciuri și produse de cofetărie, mâncați fructe, iaurt și fructe uscate și reduceți cantitatea de grăsimi din alimentația dvs. (nu mâncați prajit, maioneza, carne grasă și produse lactate grase).
- Plimbarea zilnica timp de cel putin 30 de minute, si de 2-4 ori pe saptamana dau organismului o sarcina completa - jogging, sarind coarda, cursuri in clubul de fitness, dancing. Includeți în programul dvs. exerciții speciale împotriva celulitei pe fese.
- După o zi, faceți baie timp de 20 de minute cu sare și sare de mare: baia trebuie umplută cu 1/3 sau 1/2, temperatura de aproximativ 40 de grade, sarea și soda adaugă jumătate din sticlă. Adăugați și 3-4 picături de ulei de grapefruit - acesta este un remediu împotriva celulitei.
- După baie, faceți masaj cu masaj sau cantar în ulei. Aceasta va dura 10-15 minute și, ca urmare, pielea dumneavoastră ar trebui să fie roșie și piure.
- În acele zile, când nu aveți băi și masaj, frecati zona cu o cremă de celulită acneică (excelentă dacă conține ghimbir).
Dacă aveți o primă sau a doua etapă de celulită, atunci cu o astfel de terapie activă, neregularitățile cutanate vor dispărea după 3-4 săptămâni. Îndepărtarea celulitei pe fese va dura mai mult timp dacă aveți o etapă mai gravă a bolii.
Mergând pe fese împotriva celulitei
Cea mai bună prevenire și tratare a celulitei pe fese este un exercițiu special. Ar trebui să fie efectuată zilnic ca un exercițiu de dimineață - nu va dura mai mult de cinci minute.
Stați pe podea, picioarele drepte. Închideți fratele drept de pe podea și mergeți înainte. Un pas similar este efectuat de fesa stângă. Deplasați-vă în acest fel până când vă odihniți pe perete, apoi începeți să mutați fecalele înapoi, întorcându-vă. Pentru a merge în acest fel este necesar până când există o senzație de furnicătură.
Acest exercițiu permite nu numai consolidarea mușchilor feselor, ci și fluxul de sânge în această zonă, ceea ce vă permite să vă ocupați mai repede și mai eficient de această problemă. În plus față de acest exercițiu, puteți include în gimnastică zilnică clasic squats - 3 seturi de 15 ori (trăgând fese înapoi, îndoirea genunchii la unghi drept), squats breton - 3 seturi de 15 ori cu picioarele - 30 mahov fiecare picior în două abordări. Această gimnastică va întări mușchii coapsei și vă va permite să învingeți urâtul "coaja de portocală" într-un timp scurt.