Arahidele sunt un produs alimentar popular, pe care mulți oameni le place să mănânce pur și simplu ca gustări și, de asemenea, să-l folosească în diferite deserturi și produse de panificație. În plus, că aceste nuci sunt delicioase, sunt, de asemenea, foarte utile. Oamenii care monitorizează greutatea lor și aleg cu grijă hrana pentru dietă, sunt interesați de cât de multe calorii în arahide și dacă este posibil să le folosească în timpul perioadei de pierdere în greutate.
Nutriționiștii au recunoscut de mult timp că nucile sunt o gustare utilă care vă va ajuta să scăpați de foamete, să saturați corpul cu substanțe utile și să nu dați prejudicii cifrei. Cel mai important lucru este să cunoști măsura.
Câte calorii sunt în arahide și sunt utile pentru scăderea în greutate?
Piulița conține diferite substanțe, inclusiv fibre, care curăță intestinele de produsele de dezintegrare, care, la rândul lor, au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv. Datorită acestui fapt, alte produse sunt mai bine digerate și absorbite în organism. Conținutul caloric de nuci de arahide este la un nivel ridicat, astfel că 100 g conține aproximativ 551 kcal. O mână de nuci este o gustare fină care îmbunătățește performanța ficatului, care descompune sucroza și produce insulină. Datorită acestui lucru nu vrei să dormi la prânz, va exista o forță, dar o mulțime. Substanțele utile, care sunt în arahide, afectează în mod pozitiv activitatea sistemului nervos și activitatea creierului. Până la sfârșitul zilei, toate caloriile pe care le obține de la arahide vor fi reciclate, iar cifra nu va fi afectată în nici un fel.
Rămâne să înțelegeți cât de multe calorii în arahidele prăjite, deoarece acesta este cel mai des folosit felii de nuci. Valoarea energetică a unui astfel de produs este de 626 kcal la 100 g. Apropo, nutriționiștii asigură că arahul prăjit este cel mai bine să aleagă când scade greutatea. În această stare, cantitatea de antioxidanți și vitamina E crește în produs, ceea ce este important pentru funcționarea organismului.