În ciuda faptului că tomatei "tricot" gura, conține o mulțime de vitamine utile. Așadar, satisfăcându-ne de această delicatețe, nu numai că ne ridicăm starea de spirit, dar îmbogăim și propriul nostru organism cu substanțe utile, care vor fi discutate mai jos.
Ce vitamine conțin curmal japonez?
Cu alte cuvinte, curcanul este numit mâncarea zeilor. Și cu bună știință, deoarece este bogat în fibre dietetice (conținutul de calorii la 100 g de produs este egal cu 70 kcal). Prin încorporarea produsului în dieta dvs., o persoană protejează organismul de radicalii liberi, care nu numai că iau parte la procesele de îmbătrânire, ci și provoacă apariția unor boli diferite. De asemenea, este important ca vișina să conțină iod (30% din norma zilnică).
Dacă vorbim mai detaliat despre ceea ce este conținut în planca, este de remarcat faptul că vitaminele din fructele suculente pot fi stocate mult timp. Principalul lucru în această perioadă este de a încerca să nu-i deterioreze coaja.
Deci, în compoziția persimmons sunt următoarele vitamine:
- vitamina A = 1,3 mg. Retinolul ajută la vindecarea rapidă a oricăror leziuni ale pielii, o măsură preventivă excelentă a cancerului și, în plus, carotenul conținut în acesta este atât de util pentru ochii noștri;
- B1 = 0,01 mg. Tiamina este necesară, în primul rând, alăptarea, gravidă și gravă; nu numai că îmbunătățește activitatea creierului, dar ajută la restabilirea apărării corpului;
- B2 = 0,02 mg. Riboflavina îmbunătățește starea pielii, face unghiile, părul sănătos, afectează pozitiv funcționarea glandei tiroide;
- B3 = 0,3 mg. Niacin restabilește sistemul nervos obosit, promovează metabolismul proteic necesar funcționării normale a creierului;
- vitamina C = 16 mg. Acidul ascorbic - un puternic antioxidant, ajută la sângerarea gingiilor, afectează funcționarea sistemului endocrin.
Vitamine utile într-o curmale în timpul sarcinii
În ciuda depozitului de vitamine și minerale utile, medicii nu recomandă ca mamele viitoare să fie afectate de acest produs. Principalul motiv pentru aceasta este interacțiunea dintre taninuri și enzimele gastrice. Formează "pietre", care provoacă obstrucție intestinală. Este tratată prin intervenție chirurgicală.
Dar vitamina A este un mijloc excelent de prevenire a vergeturilor pe piele. În plus, vitaminele acestui delicat au un efect benefic asupra imunității, care nu afectează bunăstarea bebelușului.
Este demn de remarcat faptul că curcuma nu numai că se luptă cu diferite boli, ci și consolidează mușchiul inimii.