Odată cu vârsta, problemele care s-au întâlnit pe calea vieții noastre, se simt simțite excitabilitate crescută, plâns, resentimente.
De ce am nevoie de vitamine pentru nervi?
Dacă rareori luăm vitamine pentru a întări sistemul nervos sau nu le acceptăm deloc, apar o serie de probleme:
- adesea intrăm într-o stare de depresie, suntem sub stres și petrecem mai mult timp restabilind sănătatea și starea de spirit normală;
- noaptea, insomnia vine mai des la noi;
- memoria este blocată, atenția este diseminată;
- există o schimbare a dispoziției nemotivate;
- Oboseala cronică, care cauzează somnolență sau iritație, devine din ce în ce mai frecventă.
Toate aceste simptome indică faptul că organismul are nevoie de vitamine pentru a întări sistemul nervos la adulți.
Ce vitamine sunt necesare?
Pentru a elimina încălcările în sistemul nervos central (SNC), vitaminele B:
- B1 (tiamina), care ameliorează anxietatea și este un antidepresiv puternic;
- B2 (riboflavina) îmbunătățește starea de spirit și un somn bun, ajută la creșterea vitalității;
- B6 (piridoxina) afectează starea memoriei noastre și nivelul activității creierului, este responsabil pentru producerea de hemoglobină;
- vitaminele pentru restabilirea sistemului nervos B9 (acid folic) și B12 (cobalamina) ajută la scăderea stresului, înlăturarea excitabilității crescute, ajută la scăderea depresiei .
În plus față de vitaminele din grupa B, vitamina A (retinol), de asemenea, participă la restaurarea sistemului nervos, care nu numai că activează activ pentru a normaliza sistemul nervos, dar protejează organismul de radicalii liberi și ajută la menținerea vitalității la un nivel ridicat.
Vitamina C satura corpul cu energie, lupta impotriva virusilor si, prin urmare, ajuta la intarirea sistemului nervos. Astfel, vitaminele pentru sistemul nervos ajută la restabilirea funcțiilor sale, dar ce mai bine - pentru a vă ajuta să vă rezolvați situația individuală și medicul dumneavoastră.