Una dintre cele mai populare legume de pe masa noastră este varza. Din acesta puteți găti multe feluri de mâncare delicioase. Cu toate acestea, cei care își urmează figura, nu sunt întotdeauna siguri dacă vor consuma varză atunci când își pierd greutatea. La urma urmei, nu este prezentat tuturor oamenilor.
Este posibil să mănânci varză când pierzi în greutate?
Dacă visezi să scapi de kilogramele în plus, atunci varza nu este numai posibilă, dar este necesară. Medicii se referă la această plantă la numărul celor mai utili pentru scăderea în greutate, deoarece:
- conține foarte puține calorii - 12-28 kcal în 100 de grame, cele mai "bogate în calorii" soiuri - broccoli și culori;
- în legume conține o cantitate record de acid tartronic, care accelerează metabolismul ;
- varza are în compoziție fibre și fibre valoroase, care curăță intestinele de substanțele de balast și o fac să funcționeze mai bine;
- că legumele reduc pofta de mâncare, datorită numărului mare de vitamine și oligoelemente prezente în compoziția sa.
Cu toate acestea, varza poate fi dăunătoare, acest lucru ar trebui să fie amintit de iubitorii de mono-diete și cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal (ulcer, gastrită cu aciditate ridicată, enterocolită etc.).
Pot mânca varză tocată atunci când pierd greutate?
Varza brută este o masă destul de grea, care nu este întotdeauna complet absorbită de organism. Cea mai bună opțiune pentru o dietă este o legume compotate. Acest fel de mâncare este bine digerat, îndepărtează definitiv sentimentul de foame și promovează pierderea în greutate la fel ca și legumele proaspete.
Este posibil să mănânci șuncă de mare cu pierdere în greutate?
Marea vaci trebuie să fie inclusă în meniul său atunci când scade greutatea, deoarece valoarea sa calorică este de numai 5 kcal la 100 de grame. Cu toate acestea, dacă sunteți interesat de întrebarea dacă este posibil să mâncați șobolan de murat marinat cu pierderea în greutate, atunci merită să ascultați opinia specialiștilor care sfătuiesc să renunțe la acest fel de mâncare. Beneficiul va aduce numai alge marine uscate, fierte sau uscate.