Kvas este nu numai o băutură răcoritoare plăcută, ci și un întreg complex de vitamine, minerale și aminoacizi. Utilizarea regulată a acestuia duce inevitabil la creșterea metabolismului , astfel încât să fie mult mai ușor să se obțină rezultatele dorite în scăderea în greutate. În plus, kvass-ul de sfeclă pentru pierderea în greutate vă permite să curățați corpul de toxine, datorită căruia toate sistemele încep să funcționeze mai eficient.
Utilizarea quass-ului de sfeclă pentru pierderea în greutate
Strămoșii noștri nu s-au întrebat niciodată dacă există vreun beneficiu din kvass, deoarece știau cu tărie că această băutură mărește eficiența, imunitatea și le permite să se simtă energic sub orice stres.
În mod specific, kvass-ul de sfeclă diferă și cu proprietățile sale de curățare: elimină colesterolul dăunător, radicalii liberi și toxinele, datorită cărora există o curățare generală a organelor de filtrare (rinichi și ficat) și multe alte sisteme ale corpului. De aceea, o astfel de băutură ajută efectiv la lupta cu kilograme în plus.
Reteta de kvass sfeclă pentru pierderea în greutate
Pregătiți-vă kvass-ul de sfeclă la domiciliu este foarte simplu. Vom lua în considerare o rețetă clasică, care este destul de potrivită pentru fabricarea de quass purificatoare pentru pierderea în greutate. În plus, o opțiune interesantă este cea de pâine de sfeclă.
Sfeclă Kvass
ingrediente:
- sfecla sfecla - 4-5 bucati;
- apă fiartă răcită - aproximativ 2 litri;
- miere (opțional) - 3 lingurițe. l.;
- frunze de menta (opțional) - 1 pumn.
preparare
Sfeclă roșie se clătește bine și se taie în felii mari. Umpleți-le cu un borcan de trei litri la jumătate și turnați apa. Dacă decideți să adăugați frunze proaspete de menta, acest lucru trebuie făcut în acest stadiu. Închideți banca și puneți-o într-un loc cald sau împachetați-o într-o blană. Până la sfârșitul celei de-a patra zi, procesul de fermentare va fi terminat - în această zi lichidul trebuie filtrat și mierea, dacă se dorește, se adaugă băuturii. Acum, kvass este gata de utilizare! Pentru a reduce conținutul total de calorii, puteți refuza adăugarea de miere.
Sfecla de sfeclă și pâine
ingrediente:
- sfecla sfecla - 4-5 bucati;
- gata de paine - aproximativ 2 litri.
preparare
Sfeclă roșie se clătește bine și se taie în felii mari. Umpleți-le cu un borcan de trei litri la jumătate și turnați-le pe covorul finit acasă. Într-o zi băutura va fi gata! Nu experimentați cu kvass achiziționat, de regulă, astfel de băuturi sunt preparate din concentrate și nu prin fermentare.
Pregătiți kvass din sfecla pentru pierderea în greutate este foarte simplă și cu cât o faceți mai devreme, cu atât mai repede va fi gata această băutură uimitoare revigorantă.
Sfecla de sfecla pentru pierderea in greutate
Nu vă bazați numai pe kvass: probabil că ați înțeles că nu s-au recuperat din cauza lipsei de kvass în organism, ci din suprasolicitarea, pofta de dulciuri, făină, grăsime și dăunătoare. De aceea, pe calea spre quadness quassiness este doar un mijloc suplimentar, iar baza reducerii greutății este atitudinea dvs. conștientă față de nutriție.
Pentru a introduce o dietă bazată pe o nutriție adecvată în programul dvs., trebuie să vă imaginați în mod clar acest lucru. Pentru aceasta vom lua în considerare mai multe opțiuni pentru dieta :
Opțiunea 1
- Mic dejun: ouă prajite din două ouă cu roșii, un pahar de ceai fără zahăr.
- Pranz: o porție de supă de ciuperci ușoare, o felie mică de pâine, un pahar de vită.
- Gustare după-amiaza: un măr sau o portocală.
- Cina: piept de pui sau pește cu garnitură de hrișcă, kvass.
Opțiunea 2
- Mic dejun: fulgi de ovăz cu mere sau boabe, ceai fără zahăr.
- Prânz: o porție de borsch cu carne de pui, o felie de pâine de tărâțe, un pahar de vită.
- Gustare după-amiaza: un pahar de iaurt, 1 pâine de secară.
- Cina: carne de vită (nu mai mult de 150 g), cu o farfurie laterală de dovlecei sau broccoli, un pahar de vită.
Mănâncă astfel, fără a permite utilizarea de sosuri grase și utilizarea de dulciuri, pâine albă, coacere, veți aduce rapid greutatea dvs. la normă și vă va zâmbi la reflecție în oglindă.