Recent, sauna cu infrarosu pentru pierderea in greutate este foarte populara. Astăzi, aceste servicii oferă o varietate de saloane de înfrumusețare și cluburi de fitness , iar dacă vă puteți permite o pungă, puteți cumpăra o casă în cabină.
Cum funcționează această saună?
Undele infraroșii acționează în mod activ asupra persoanei și încălzesc pielea. Datorită acestui fapt, viteza de circulație a sângelui crește și excesul de lichid este eliminat. În plus, o creștere a temperaturii corporale are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice din organism.
Este important să știți că efectul unei saune în infraroșu depinde de corpul uman. Radiațiile penetrează până la o adâncime de 5 cm, iar temperatura corpului poate crește până la 38-39 ° C. Puteți alege modul de expunere la raze. Temperatura maximă posibilă este de 60 ° C, numai dacă simțiți chiar și o ușoară senzație de ardere, reduceți imediat temperatura. Dacă utilizați numai această metodă de a pierde în greutate într-un rezultat deosebit de inteligent în ceea ce privește scăderea în greutate, nu trebuie să așteptați, deoarece numai prin conectarea saunei cu o alimentație și exerciții adecvate, veți obține un impuls pozitiv în scăderea în greutate.
Care este utilizarea?
- Datorită efectului termic, un exces de lichid este îndepărtat din corp. Și, de asemenea, acidul lactic din țesutul muscular.
- Un remediu bun pentru relaxare după o zi grea, deoarece ameliorează oboseala și tensiunea în tot corpul.
- Un instrument minunat pentru menținerea vaselor în stare perfectă, precum și pentru inimă.
- Sauna ajuta la imbunatatirea starii pielii, scapa de celulita , vergeturi, acnee si, de asemenea, imbunatateste elasticitatea si elasticitatea. După mai multe sesiuni, pielea este complet întinerită. Există chiar exemple care arată că, după un procedeu de procedură în sauna în infraroșu, pielea se înmoaie, astfel încât cicatricile și cicatricile să dispară.
- Vă ajută să vă relaxați și să scăpați de tot felul de stres. Puteți să-l utilizați ca remediu pentru depresie.
Saul dăunează?
Pentru a-ți face rău corpul, nu poți decât să nu urmezi recomandări, contraindicații și să abuzezi de acest remediu. Într-o saună cu infraroșu, nu puteți folosi o varietate de produse cosmetice, deoarece acest lucru poate duce la reacții alergice și chiar arsuri. Prin urmare, înainte de a utiliza sauna, se recomandă să faceți o baie de duș, să curățați pielea, să închideți părul și să uscați cu atenție pielea cu un prosop. Nu beți prea multă apă în timpul sesiunii. Dacă abuzați de această procedură și petreceți ore în saună, există o mare șansă de a fi în spital, deoarece o astfel de procedură lungă este un stres uriaș pentru organism.
Contraindicații de utilizat:
- hipertiroidism;
- tumori maligne;
- problemele sunt de sex feminin;
- boli de piele de diferite tipuri;
- probleme grave de presiune;
- diverse boli ale inimii și vaselor de sânge;
- sarcinii.
Reguli de bază pentru vizitarea saunei
- Durata unei sesiuni nu depășește 35 de minute zilnic.
- Cel mai bine este să aranjezi o astfel de procedură seara, pentru că după ea vei fi relaxat și ceva serios nu se poate face.
- Pentru a îmbunătăți efectul saunei, doar primul masaj
Nu uitați să îndepărtați crema și uleiurile pe care le-ați folosit pentru această procedură. - Nu se recomandă utilizarea saunei pe stomacul gol sau imediat după masă.
- Dacă sunteți tratați pentru o boală rece sau pentru alte boli virale, este mai bine să nu folosiți sauna, pentru a nu agrava situația.
- În timpul sesiunii, utilizați un prosop pentru a șterge transpirația, deoarece lichidul împiedică intrarea razelor infraroșii.
Acum știți un alt mijloc de a pierde în greutate și de a îmbunătăți corpul. Urmați toate regulile și recomandările și apoi veți obține cu siguranță rezultatul dorit.