O dispoziție pentru pierderea în greutate

Majoritatea femeilor nu au dispoziția psihică de a pierde în greutate. Din acest motiv, ei vis de ani de zile pentru a pierde in greutate, in loc de a ajunge la afaceri si deja in cateva luni pentru a obtine rezultate luminoase. Luați în considerare modul în care puteți rezolva această problemă.

Cum de a ajusta corpul pentru a pierde in greutate?

1. Atitudinea corectă față de scăderea în greutate începe cu faptul că luați decizia finală și irevocabilă de a pierde în greutate. Îndrăzniți-vă și priviți la reflecția voastră, fiți îngrozit de ceea ce ați făcut cu figura, spuneți-vă: "Aceasta nu poate continua!".
2. Decideți ce greutate specifică aveți nevoie. Calculați, pentru ce timp puteți realiza acest lucru (rata normală de pierdere în greutate este de 4-5 kg ​​pe lună). De exemplu, cântărați 65 kg și doriți să cântăriți 50, atunci trebuie să pierdeți 15 kg și va dura 3-4 luni.
3. Revedeți că dacă nu începeți să acționați acum, va fi și mai dificil, deoarece organismul va reconstrui metabolismul sub o greutate nouă și va dura mult timp pentru a porni mecanismul și a pierde primele kilograme.
4. Înțelegeți că starea de vindecare pentru pierderea în greutate este gândurile voastre și nimic altceva. Dacă nu vă luați în mână și continuați să mâncați totul, veți rămâne plin. Și acest lucru în ciuda faptului că vă puteți controla doar și deveni frumos!
5. Sigur că greutatea în plus a dat unele inconveniente. Amintiți-vă toate aceste evenimente neplăcute și decideți că acest lucru nu vi se va mai întâmpla din nou.
6. Scrieți toate deciziile și purtați-le peste tot cu voi. Recitiți-le înainte de a mânca - acest lucru vă va permite să nu cedați ispitelor.
7. Mâncarea nu este principala plăcere în viață. Refuzați delicatesele și veți avea o plăcere atât de constantă, căci conștientizarea față de voi înșivă este subțire și atractivă.

Nici o persoană, cu excepția ta, nu poate lua această decizie pentru tine. Fii ferm și consistent. Dacă vă decideți - mergeți la calea aleasă până la capăt. Este ușor, este ușor, mulți oameni au făcut-o deja! Slabeste si tu!