Inul de in, sunt un produs util, asemanator cu un fel de kozinaki. Datorită proprietăților medicinale ale semințelor de in, această gustare poate fi utilizată pentru a promova sănătatea.
Beneficii și vătămări ale inului de in
În inii de in, ingredientul principal este semințele de in , care are o întreagă listă de componente utile. Cel mai valoros lucru pe care îl dă corpul este o componentă rară a omega-3, care în cantități suficiente este conținută numai în uleiuri naturale, pește uleios (în special salmonide) și fructe cu coajă lemnoasă.
Datorită numărului mare de componente omega-3 și a altor componente utile, cu utilizarea regulată a inului de in, se observă următoarele efecte pozitive:
- îmbunătățirea sistemului cardiovascular;
- îmbunătățirea concentrației și a memoriei;
- creșterea abilităților intelectuale;
- scăderea ușoară a tensiunii arteriale crescute;
- reducerea riscului de diabet zaharat, atac de cord și accident vascular cerebral;
- îmbunătățirea compoziției sângelui;
- îmbunătățind starea de spirit și îmbunătățind vitalitatea.
În plus, datorită cantității mari de fibre , baloanele de in, îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal și ajută la depășirea constipației.
Cu grijă la produsele din semințe de in este de a trata oamenii cu pietre în ficat sau rinichi, deoarece acest produs poate provoca mișcarea lor, care în unele cazuri este destul de periculos.
Reteta pentru inul de in
Puteți pregăti fulgii de acasă la domiciliu. Principalul ingredient - semințele de in - poate fi achiziționat în aproape orice farmacie, iar restul - în orice magazin alimentar.
Fulgi de casa cu mere
ingrediente:
- semințe de in - 2 articole;
- apă - 3 articole;
- mere - 2 bucăți;
- miere - 0,5;
- scorțișoară - pentru gust;
- stafide - pentru gust.
preparare
Pre-îmbibat timp de 2 ore cu semințe de in amestecate cu sos de mere preparat, adăugați miere, stafide și scorțișoară. Puneți masa pe o tavă de copt, ungeți și uscați într-un cuptor ușor deschis la 40 de grade timp de 15 ore. Inurile se pot coace pur și simplu, dar astfel obțineți cele mai multe beneficii.