Pentru o lungă perioadă de timp, au devenit cunoscute proprietățile unice ale semințelor de in, care acum sunt utilizate în mod activ pentru curățarea intestinelor și pentru îmbunătățirea culorii pielii și pentru îmbogățirea organismului cu vitamine, fibre și proteine vegetale și pentru scăderea în greutate. Acest produs devine tot mai popular zi de zi - și nu pentru nimic.
Slăbirea cu semințe de in: din cauza a ceea ce?
Mulți oameni tind să creadă că pierderea în greutate cu ajutorul semințelor de in este o altă rață publicitară, care promite doar rezultate, dar nu le aduce. De fapt, acest produs este într-adevăr foarte util și ajută la combaterea obezității. Nu credeți că dacă ați mâncat o lingură de semințe de in, puteți să vă permiteți în siguranță o friptură grasă și un prăjit pentru desert. Nu, acesta este doar un instrument auxiliar care ajută la curățarea corpului și îmbunătățește rezultatele altor măsuri. Semințele de in pentru pierderea în greutate sunt eficiente din mai multe motive:
- Semințele de in este atât de saturată cu diferite vitamine, minerale, fibre, proteine și alte utilități, ceea ce duce la saturarea instantanee a organismului. Acest lucru vă permite să înlocuiți vasele cu semințe de in cu mese adecvate, reducând substanțial conținutul caloric al alimentației și scăzând efectiv în greutate.
- Una dintre proprietățile semințelor de in este că suprimă apetitul. Imaginați-vă cât mai puțin mâncați dacă nu aveți gustări cu dulciuri și sandvișuri (este de 150-300 de calorii) și o sămânță de in (este de 30-50 de calorii). Și efectul va fi același - nu veți mai dori să mâncați pentru încă câteva ore.
- Sămânța de semințe curăță în mod activ intestinele și stomacul datorită abundenței de fibre, ceea ce vă permite să îndepărtați toxinele, zgurii și toată dăunătoarele pe care le-ați acumulat deja. Din aceasta pierzi in greutate si cel mai important - organismul absoarbe substante mai utile, de ce metabolismul incepe sa functioneze mai activ.
- Utilizarea regulată a semințelor de in de vacă vă permite să le înlocuiți cu alimente dăunătoare și să creați obiceiuri alimentare sănătoase care vă vor ajuta să scăpați fără greutăți.
Principalul lucru, in acelasi timp, folositi un decoct de seminte sau de seminte de in sol (in flau de seminte de in) pentru pierderea in greutate , veti pierde in greutate intr-un ritm masurat. Aceasta este ceea ce vă va permite să păstrați rezultatul pentru o lungă perioadă de timp, deoarece pierderea rapidă în greutate duce în mod inevitabil la o tastare rapidă.
Sămânța de in pentru pierderea în greutate: contraindicații
Rețineți că utilizarea semințelor de in poate fi nesigură pentru cei care au pietre la rinichi mari. În cazul altor boli, este necesară solicitarea unui sfat medical de la un medic, dar, de obicei, nici un alt specialist nu solicită contraindicații.
Inele pentru pierderea in greutate: retete
Cel mai plăcut lucru este că utilizarea semințelor de in pentru scădere în greutate poate fi efectuată într-o varietate de moduri, multe rețete și toată lumea va găsi ceva care le place. Puteți alege orice schemă de scădere a greutății, dar cel mai eficient este de a înlocui 1-2 mese pe zi (de preferință cina și gustări, de exemplu) pe orice fel de mancare. Să luăm în considerare alte opțiuni:
- Semințe sfărâmate cu iaurt. În prima săptămână este necesar să beți un cocktail de 1% kefir și 2 lingurițe. (sau cumpărați făină de vară gata preparată). În a doua săptămână, puneți 4 linguri de semințe de in, într-un pahar de kefir, iar în a treia săptămână - 3 lingurițe de semințe
in. Acest amestec ar trebui luat în loc de cină, bea în gume mici, după el - numai apă. - Adăugați făină de in și semințe în orice fel de mâncare pentru a reduce conținutul lor caloric. Funcționează pentru coacere, salate, cereale, supă și garnituri de legume.
- Lenjerie de jeleu. În 3 cesti de apă adăugați 2 lingurițe. lingurati semintele, aduceti-le la fierbere la foc mic, fierbeti timp de 10 minute, se raceste. Puteți bea 1-1,5 cană în loc de cină sau jumătate de ceașcă pentru o jumătate de oră înainte de fiecare masă.
- Lenjeria de ovăz.
Alege calea cea buna si fii subtire pentru totdeauna!