Nastya Kamensky, participantul la faimosul duet "Potap și Nastya", a ieșit întotdeauna cu formele ei magnifice. De mai multe ori a fost în fruntea clasamentului celor mai sexy femei. Pentru anul trecut cântăreața a introdus multe kilograme și a început să arate destul de mare. În plus, după cum știți, oamenii care sunt difuzați la televizor arată mai complet. Într-un interviu, Nastya a spus că după ce a văzut una dintre ultimele ei apariții la televizor, a fost îngrozită și a decis să se schimbe.
Cât de subțire este Nastya Kamensky?
Cântăreața nu și-a ascuns niciodată înclinația spre plinătate. Odată ce a spus că poate câștiga kilograme pur și simplu consumând un pepene verde. Kamenskikh spune că de multe ori a încercat diferite diete și de foame, dar rezultatul a fost mic și kilogramele pierdute întotdeauna s-au întors. De aceea, ea a decis să-și schimbe radical dieta și obiceiurile.
Pierdere în greutate Kamenskikh spune că trebuie să începeți cu stabilirea de obiective . Pentru că motivația ei a devenit lucruri frumoase, a cumpărat mai multe dimensiuni mai mici. "M-am imaginat doar în această imagine și apoi toate îndoielile au scăzut", spune cântăreața în interviul ei. Fără un obiectiv clar de a atinge succesul nu va funcționa. Pentru a obține sprijinul, Nastya a început să realizeze un blog video, unde îi spune secretele și împărtășește succesele ei.
Pentru a vedea primele rezultate pe scară a fost posibilă numai atunci când a fost posibil să se determine cauza apetitului său uriaș. Pierdere în greutate Nastya Kamensky spune că, în cele mai multe cazuri, problema constă în starea psihologică. Mulți se confruntă cu probleme la locul de muncă, alții - iubesc tragediile etc. Dacă nu aveți o analiză independentă, puteți merge la un psiholog.
Subiectul despre modul în care Kamensky Nastia și-a pierdut în greutate, este recent la vârful popularității. Multe reviste și programe de televiziune îi invită pe cântăreți la un interviu, astfel încât să îi dezvăluie secretul. Fata acceptă cu plăcere invitații, deoarece dorește ca exemplul ei corect să devină contagios și că oamenii au început să se lupte cu excesul de greutate . Nastya admite că este corect să mănânci supărătoare și costisitoare, dar rezultatul va merita efortul.
Anastasia Kamenskikh a pierdut în greutate, folosind astfel de reguli:
- Cel mai important lucru este să observăm regimul, adică să mâncăm în fiecare zi în același timp.
- Micul dejun este cea mai importantă masă, așa că Kamensky își petrece timpul în fiecare dimineață pregătindu-și o masă sănătoasă. Cântăreața își alege oaie, pentru care ea prepară 50 de fulgi pe apă fără a folosi sare și zahăr. Pentru gust în ciuperci, puteți adăuga o jumătate de măr verde mărunțit și 5 migdale.
- Kamensky a pierdut și greutatea datorită faptului că a abandonat complet făina dulce și făină. Nastya pregătește o masă pentru toată ziua și o pune în sudokachki. Acest truc ajută la respectarea regulilor.
- Cântăreața spune că este imposibil să o găsească acasă
alimente dăunătoare, deoarece este o adevărată ispită de a sparge. - Kamensky se implica regulat în sala de gimnastică, unde antrenorul a realizat un program special pentru ea. Fără exerciții, nu se pot obține rezultate bune.
Un număr mare de oameni sunt interesați de câte kilograme de Nastia Kamensky au pierdut în greutate. Fata discuta in mod deschis despre rezultatele ei si inregistreaza in mod regulat raportul. Cântăreața spune că a stabilit imediat un obiectiv de a pierde în greutate, concentrându-se nu pe kilograme, ci pe centimetri. Nastya a recunoscut că timp de două luni a reușit să piardă în greutate cu trei mărimi de haine, iar în șolduri a pierdut 10 cm. Astfel de schimbări sunt vizibile cu orice ochi, pentru că Nastya arată, cu adevărat superba.