Printre elementele importante pentru organism, magneziu nu este ultimul. El joacă un rol semnificativ în normalizarea activității tuturor sistemelor sale și a proceselor fiziologice care rezultă în organism. Dacă magneziul nu este suficient, lipsa acestuia poate duce la încălcări grave în activitățile sale.
Dacă magneziul nu este de ajuns ...
Cantitatea insuficientă de magneziu se simte imediat și semnele lipsei de magneziu în organism sunt destul de luminoase:
- o persoană începe să se confrunte cu oboseală constantă, care se transformă într-una cronică;
- el devine repede obosit și chiar somnul nu dă un sentiment de vivacitate și energie;
- o persoană nu se poate concentra prea mult timp asupra performanței unui anumit loc de muncă, devine distrasă, neatentă, pierde capacitatea de analiză aprofundată a informațiilor primite.
Lipsa de magneziu are simptome specifice care apar la femeile gravide.
Ceea ce este periculos este lipsa de magneziu pentru femeile gravide:
- cea mai importantă și tulburatoare consecință a lipsei acestui element în timpul sarcinii poate fi probabilitatea de avort spontan;
- lipsa de magneziu poate determina umflarea crescută;
- atunci când există un deficit de magneziu în corpul femeilor însărcinate, excitabilitatea lor nervoasă crește, schimbările de dispoziție, lacrimile și resentimentele nejustificate, temerile nemotivate devin frecvente;
- Sarcina este o perioadă dificilă în viața unei femei, care este însoțită de toxicoză, amețeli frecvente, crampe în picioare.
Semnele lipsei de magneziu în corpul femeii se manifestă printr-o scădere a tonusului pielii, prin spălarea corpului în timpul menstruației și în perioada menopauzală a unei cantități mari de calciu, care, la rândul său, provoacă osteoporoză. În plus, lipsa de magneziu în organism duce la o încălcare a lunar.
Dar lipsa de magneziu se reflectă nu numai în femele, ci și în corpul masculin.
Există, de asemenea, semne de lipsă de magneziu în corpul masculin:
- O deficiență de magneziu poate provoca atacuri de inimă și accidente vasculare cerebrale, la care bărbații sunt expuși într-o măsură mult mai mare decât femeile;
- poate provoca oboseală crescută, slăbirea activității musculare;
- Lipsa acestui element poate agrava depresia și condițiile stresante.
Astfel, o lipsă de magneziu poate duce la probleme serioase în funcționarea corpului masculin și feminin.