Produse pentru mamele care alăptează

Fiecare mamă care alăptează trebuie să selecteze cu atenție produsele pentru sine. În același timp, dieta ei ar trebui să fie destul de variată și nutriția echilibrată, astfel încât bebelușul să primească, împreună cu laptele matern, oligoelementele necesare și vitaminele. Totuși, nu uitați că există o anumită listă de produse permise mamelor care alăptează .

Lista produselor necesare pentru mamele care alăptează

Aproape orice femeie aflată în stadiul inițial al alăptării, se gândește la ce alimente pot fi consumate de mamele care alăptează. Timp de mulți ani, a fost elaborată o întreagă listă de produse, concepute special pentru ei. În același timp, acesta poate fi suplimentat și extins, dar sunt acelea care sunt pur și simplu necesare pentru o femeie în timpul alăptării, pentru punerea în aplicare a alăptării normale:

1. Ceai cald. Nu este un secret pentru nimeni că această băutură contribuie la valul de lapte, adică volumul de lapte produs nu va crește, dar copilul va fi mult mai ușor să suge sânul.
2. Decocția de chimen, pâine cu chimen. Aceste produse sunt deosebit de importante pentru îmbunătățirea alăptării la o mamă care alăptează. Pentru a face o băutură, utilizați 1 linguriță, care este turnată cu lapte fiert și insistată timp de 1 oră. Beți jumătate de pahar cu 15 minute înainte de alăptare.
3. Uzvar. Acesta este un compot de fructe uscate, pentru prepararea cărora se folosesc mere uscate, prune și câteva pere.
4. Nuci de migdale, de asemenea , pot fi atribuite produselor lactate pentru mamele care alăptează. Mănâncă-le poți nu mai mult de 2-3 bucăți într-o zi, deoarece. există o probabilitate mare de constipație în miezuri.
5. Ceai făcut din mărar. Această băutură ajută la întărirea lactației . Pentru a face, suficient de 1 lingura de semințe de mărar, care este umplut cu un pahar de apă clocotită, și insistă într-un termos timp de 2 ore.

Ce nu poate fi folosit de către asistenți medicali?

Numărul de produse interzise pentru mamele care alăptează este mare. Totul depinde, mai întâi de toate, de fâșii, pentru că multe alimente pot experimenta alergii. Prin urmare, nu trebuie să uităm despre produsele alergice pentru o mamă care alăptează. După cum știți, este strict interzis să se folosească tot felul de conserve, produse afumate, alimente sărate și cele în care există un număr mare de condimente și condimente, deoarece acestea conduc la reținerea lichidului în organism, ceea ce are un efect proastă asupra alăptării.

În dieta, ar trebui să predomine numai acele alimente care sunt hipoalergenice pentru mamă care alăptează.

De asemenea, din dieta mamei care alăptează, toate laxativele pentru ea sunt excluse, ceea ce poate duce la apariția diareei în miezuri.

Astfel, cantitatea de produse utile pentru mamă care alăptează este mare. Prin urmare, mama are dreptul să-și alcătuiască dieta pe baza preferințelor ei, dar să nu uite de sănătatea copilului.