Portocalele sunt un fruct popular legat de o subfamilie bogată în vitamine de fructe citrice. Beneficiile de rău și de sănătate ale portocalelor au fost studiate de mult și sunt cunoscute de medicii care, în unele cazuri, recomandă limitarea utilizării acestui fruct.
Utilizarea portocalelor
Acest fruct portocaliu este cunoscut pentru conținutul său bogat de vitamine , în special acidul ascorbic. Ascorbicum (vitamina C) este o componentă foarte importantă a nutriției pentru menținerea sănătății și a tinerilor: consolidează imunitatea, ajută la tratamentul anemiei, ameliorează corpul radicalilor liberi, afectează în mod pozitiv prospețimea și elasticitatea pielii și părului.
Utilizarea sucului de portocale este în acid citric, care este prezent în cantități semnificative. Acest acid previne acumularea de nitrați și alți compuși dăunători în organism.
Uleiurile esențiale de portocale, care se găsesc foarte mult în pielea fructului, sunt antibiotice naturale și catalizatori de bună dispoziție. Mirosul de portocale stimulează pofta de mâncare și stimulează sistemul nervos, ajutându-vă să vă treziți și să vă înveseliți.
Portocalele oferă beneficii pentru sănătate pentru boli cardiace și vasculare, menstruație dureroasă, hipertensiune arterială, constipație cronică, afecțiuni hepatice și pulmonare.
Rănirea la portocale
Portocalele sunt contraindicate pentru persoanele alergice la acestea. Dacă o persoană este predispusă la alergii, puteți folosi citrice, dar în cantități mici, urmărind modul în care organismul reacționează.
Harm orange pot aduce oameni cu gastrită, aciditate gastrică crescută, ulcer peptic. Trebuie luate în considerare portocalele cu sensibilitate crescută a smalțului dinților. Dentiștii sfătuiesc să vă clătiți gura după ce vă bucurați de portocale.
Indiferent dacă este posibil portocale la o dietă?
Portocalele în timpul unei diete sunt o sursă de calitate a vitaminelor și mineralelor. Multe fructe sunt interzise în alimentația dietetică, deoarece conține mult zahăr. Orange nu este lider în conținutul de zaharuri, astfel încât să puteți include în dieta. Cele mai utile în timpul dietei sunt portocalele roșii - ele conțin substanțe care accelerează arderea grăsimilor.
Potrivit multor nutriționiști, portocala este inclusă în lista de produse care au o valoare calorică "negativă" - absorb mai multe calorii decât veți obține de la acest fruct. Dar există portocale pentru pierderea în greutate, de preferință lobule, și nu sub formă de suc, tk. fibrele sunt complexitatea pentru digestie.