Imunitatea este un sistem de organe, țesuturi și celule, a cărui activitate vitală are scopul de a proteja organismul de agenți patogeni, viruși, infecții, celule tumorale, atât din exterior cât și din interior. Pentru a forma celulele imune, este nevoie de un set complet de vitamine și minerale, dar sinteza nu reprezintă întregul rol al vitaminelor în imunitate. Există vitamine care activează funcționarea sistemului imunitar și accelerează răspunsul la apariția oricărei "defecțiuni" în organism.
Sistemul imunitar nu are un organ central, munca lui are loc pe fiecare milimetru al corpului nostru. De aceea, numai vitaminele pentru imunitate care au un efect complex pot fi eficiente.
Să luăm în considerare ce vitamine sunt prioritatea imunității:
- Vitamina A , în primul rând, este responsabilă de imunitatea "externă", ale cărei funcții sunt îndeplinite de piele. Participă la sinteza celulelor proteice și a anticorpilor. Cu deficiența sa, răcelile și bolile infecțioase devin permanente.
- Vitamina B în sine nu produce anticorpi, ci servește ca activator al tuturor proceselor imunitare. Toate vitaminele B sunt foarte importante pentru imunitate, deoarece ele participă la metabolismul proteinelor și grăsimilor, accelerează răspunsul organismului la antigene, întăresc glanda tiroidă, glandele suprarenale, fac cea mai importantă funcție a celulelor imune să efectueze mai eficient - absorbția și utilizarea bacteriilor.
- Vitamina C - un participant cunoscut în procesele imune, este responsabilă pentru rezistența organismului la infecții.
- Vitamina E - este implicată în sinteza celulelor imune, activează răspunsul lor. Cu deficiența sa, începerea frecventă a răcelii.
Știai că ...?
Alergia este o defecțiune a sistemului imunitar. Organismul nu se poate confrunta cu eliminarea organismelor care provoacă boli în interiorul și mucoasa, strănutul, roșeața ochilor este primul semn că aveți nevoie de vitamine bune pentru imunitate.
Cum să recunoaștem deficitul?
Cea mai bună modalitate de a afla ce vitamine sunt necesare pentru imunitatea dvs. în acest moment este să vă uitați la propriile simptome:
- sinuzită, rece, rece - aveți nevoie de vitamine PP, C, A, B;
- probleme cu stomacul, ulcerul, gastrita - H, B2, B12;
- gripa, infecții, vindecarea rănilor rău - A, E, C;
- pielea uscată, mâncărimea, părul fragil - A și E;
- conținut neuniform de grăsimi al pielii în diferite părți ale corpului - vitamine grupa B.
Așa cum sa spus mai sus, pentru munca adaptată imunitatea noastră are nevoie de un complex complet de vitamine. Această sarcină ne va ajuta să rezolvăm preparatele complexe de vitamine pentru imunitate:
- Multi-tab-uri - în plus față de vitamine, complexul include, de asemenea, minerale necesare pentru asimilarea vitaminelor în sine. Susține funcția imună, activează sinteza anticorpilor, accelerează metabolismul.
- Centrum - în compoziția vitaminelor A, E, C, B. Este destinat consolidării sezoniere a imunității, susține funcția de barieră imună în timpul administrării antibioticelor și după tratamentul chirurgical.
- Aevit - conține vitaminele A și E, curăță vasele de sânge, normalizează activitatea tractului digestiv, este foarte important pentru piele, păr și unghii.
- Gerimax - conține vitaminele B, A, C, E. Deoarece compoziția include și componente de plante și un complex de minerale, acest medicament este utilizat nu numai pentru a activa imunitatea, dar și pentru tratamentul bolilor cardiovasculare, tractului gastro-intestinal, tulburărilor nervoase.
Exclusiv pentru femei
Pentru femei, există trei vitamine principale pentru imunitate:
- Și - fără această vitamină, pielea, părul și unghiile vor deveni bătrâne în ochii noștri. vitamină
Și, de asemenea, important pentru sinteza anticorpilor. - E - În caz de deficiență, sistemul imunitar al femeilor va eșua, mai ales că această vitamină este necesară pentru noi în timpul menstruației, deoarece în această perioadă este mai ușor să se îmbolnăvească.
- Cu - ne va proteja nu numai de viruși, dar și de tumori.
Există două surse de vitamine: naturale (alimentare) și artificiale (produse farmaceutice). Nu uitați că cele mai bune vitamine pentru imunitate veți găsi în fructe și legume, deoarece organismul vă va spune când este suficient. Folosirea farmaciilor poate duce la hipervitaminoza.