Fanii fructelor sălbatice nu sunt întâmplător în comparație cu murele cu zmeură. Ambele soiuri de fructe de pădure au "strămoși" obișnuiți. Extern, fructe de padure foarte asemanatoare, mure si zmeura, sunt semnificativ diferite in gust si culoare. Blackberry are un gust plăcut, dulce și acru, ușor astringent. Culoarea boabelor variază de la albastru-negru la gri-negru, după cum spun oamenii, culorile "aripii corbului".
Cât de utilă este mureaua pentru corp?
Proprietățile utile de mure sunt cunoscute încă din antichitate. De exemplu, a fost folosit ca medicament pentru artrită și guta medicul grec vechi Hippocrates. Anticul vindecător Roman și farmacistul Dioscorides foloseau frunze de mure ca o hemostatică și un remediu pentru boala gingiilor.
Vindecătorii moderni notează conținutul înalt de potasiu și fier din boabe, astfel încât gama de boli în care este folosită mureaua ca "medicament" a crescut semnificativ:
- boli cardiovasculare;
- hipertensiune;
- boli ale sistemului renal și ale sistemului urinar;
- inflamația vezicii biliare;
- colelitiază;
- prevenirea cancerului.
Datorită proprietăților sale utile, boabele de mure are un efect benefic asupra hematopoiezei, participă la regenerarea celulelor, consolidează vasele.
Cât de utilă este mureaua pentru femei?
În plus față de efectul anti-îmbătrânire al murelei crește metabolismul în celule și îmbunătățește metabolismul. În plus, în 100 de grame de fructe de padure conține doar 35 de calorii. Calorii slabe fac ca mureaua sa fie un "participant" al multor diete. Consumând doar 100 g fructe de padure, o femeie primește pentru sănătate un set important de microelemente (zinc, potasiu, mangan, sodiu, cupru, fier) și vitamine (A, B, C, E, PP).
Specialiștii notează beneficiile murelui pentru corpul femeii atât în timpul cât și după sarcină. Datorită unui număr mare de oligoelemente, vitamine și tanini, corpul unei femei este restaurat rapid după naștere. Nivelul hemoglobinei din sânge este normalizat. Îmbunătățește metabolismul.
Ce este mai util, zmeură sau mure?
Murelele pot aduce multă beneficii corpului uman. Recent, endocrinologii recomanda tot mai mult folosirea murelui la pacientii cu diabet zaharat . Compușii chimici care alcătuiesc boabele pot să normalizeze nivelul de glucoză din sângele pacientului. În plus, mureaua promovează o absorbție mai bună a calciului în organism. Prin urmare, toți cei care se ocupă de sănătatea oaselor și a dinților lor
Zmeura, ca și mureaua, este bogată în vitamine și oligoelemente. Conținutul ridicat de acid ascorbic din acest boabe îi permite să fie folosit împotriva răceliilor. Și, sub formă de gem, proprietățile sale medicinale sunt în creștere.
Medicii-sexopatologi recomanda zmeura ca un mijloc de crestere a libidoului, atat la barbati cat si la femei. Acest efect se realizează prin zinc, care este conținut în semințele de zmeură.
Astfel, este imposibil să se obțină un răspuns lipsit de ambiguă la întrebarea care dintre fructe de pădure este mai utilă. Toată lumea este liberă să se bazeze pe propriul gust, pe mărturia doctorului, precum și pe preferințele sale.