Printre mijloacele care se luptă cu excesul de greutate, aș dori să evidențiez laptele - băutura preferată a englezilor. În medicina oficială se recomandă utilizarea acesteia pentru persoanele cu afecțiuni ale rinichilor, inimii și ale sistemului nervos. Multe femei care alăptează beau lapte cu ceai pentru a crește lactația. Astăzi, rețeta pentru muls pentru scăderea în greutate nu este un secret și fiecare poate pregăti ei înșiși. Conform informațiilor existente, ziua de descărcare pentru ceaiul cu lapte ajută la scăderea a 1-2 kg.
Structura laptelui este tanin, care simplifică foarte mult procesul de asimilare a grăsimilor din lapte și protejează, de asemenea, membrana mucoasă a stomacului și a intestinelor. Laptele cu ceai se pot bea după antrenament pentru a pierde în greutate și pentru a umple corpul cu proteinele necesare și alte substanțe utile. Datorită prezenței laptelui, băutura ajută să scape de foame pentru o lungă perioadă de timp. Laptele posedă o proprietate diuretică, care vă permite să eliminați excesul de lichid din corp și să scăpați de umflături. Compoziția include vitamine și alte substanțe benefice pentru organism.
Rețete pentru muls pentru pierderea în greutate
Există mai multe opțiuni pentru a face această băutură, care sunt gustoase, ceea ce va permite fiecărei persoane să găsească o opțiune mai potrivită pentru ei înșiși. Molokochai poate fi gătit în cantități mari. Puteți folosi ceaiul negru și verde, care este util pentru scăderea în greutate. În ceea ce privește laptele, acesta trebuie să fie pasteurizat cu un conținut minim de grăsimi, până la 2,5%. Diferite rețete de ceai cu lapte pentru pierderea în greutate:
- Trebuie să aduceți 0,5 litri de lapte la fiert și să se răcească la 70 de grade. După aceea, ar trebui să se toarnă 1 lingura. o lingură de ceai și lăsați să se infuzeze și apoi se scurge.
- Din nou, fierbeți 0,5 litri de lapte și turnați 1 linguriță de ceai de frunze verzi. Lăsați băutura timp de 20 de minute, astfel încât să fie infuzată și apoi sățirați și puteți bea.
- Luați 1,5 litri de lapte, încălziți-l la 80 de grade și umpleți-l cu 3,5 lingurițe de ceai verde. Pentru a insista la băutură ar trebui să fie de 15 minute, și apoi tensionați-l.
- Ceaiul cu lapte pentru micul dejun poate fi preparat conform unei rețete populare în Marea Britanie: se toarnă laptele într-o ceașcă preîncălzită, apoi se adaugă ceaiul preparat (1 linguriță de ceai cu 150 ml de apă), menținând proporția 1: 2.
Pentru a îmbunătăți gustul băuturii, puteți folosi miere, melis, menta, scorțișoară și vanilie.
Cum sa slabi cu lapte?
O dietă foarte populară pentru lapte timp de 10 zile: 7 dintre ele sunt de bază și 3 preparative. În primele trei, corpul curăță toxinele și toxinele. În această perioadă, este necesar să se excludă toate alimentele și băuturile din dietă. Meniul din fiecare zi consta exclusiv din 1,5 litri de ceai cu lapte si 2 litri de apa. Cantitatea totală de lapte trebuie împărțită în părți și o beți la fiecare 20 de minute. 1 lingura. În meniul următorilor zile puteți adăuga produse cu conținut redus de calorii și, bineînțeles,
- mic dejun: 1 lingura. molokochaya;
- micul dejun secundar - 150 g fulgi de ovăz gătite pe apă;
- cu o jumătate de oră înainte de prânz - 1 lingura. molokochaya;
- masa de prânz: legume cu abur sau supă de legume și o bucată mică de carne sau pește cu conținut scăzut de grăsimi;
- gustare: 1 lingura. molokochaya;
- cina: legume aburite sau fierte.
Există și alte opțiuni de dietă, de exemplu zilele de descărcare care ajută la menținerea greutății în normă sau la scăderea cu 1 kg. Le puteți petrece o dată pe săptămână. Pentru a reduce conținutul caloric al alimentației și a activa procesul de ardere a grăsimilor, puteți înlocui cina cu 1 lingură. molokochaya. O astfel de dieta ajuta nu numai sa scapi de excesul de greutate si sa curata corpul, ci si pentru a face pielea mai curata si mai radianta.