Grapefruit - un fel de citrice, obținut ca urmare a traversării portocale și pomelo. Ca majoritatea reprezentanților acestei familii parfumate, grapefruitul are o serie de proprietăți pozitive datorită compoziției, și anume:
- protejează organismul împotriva cancerului;
- ajută la lupta împotriva răcelii și a gripei;
- îmbunătățește tonul și starea generală a navelor;
- are un efect pozitiv asupra circulației sanguine;
- recomandată în tratamentul complex al depresiei, oboseală cronică;
- este inclus în diete datorită conținutului scăzut de calorii și capacității de a purifica ficatul de toxine, mărind astfel nu numai tonul general al organismului și digestia, ci și îmbunătățirea aspectului.
Dacă doriți să scăpați în greutate, uneori cele mai nebune și nu întotdeauna ușor de căi sunt utilizate pentru a obține rezultate. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică la recomandarea de a mânca grapefruit noaptea. Având un conținut scăzut de zahăr, acest fruct nu oferă cel puțin calorii suplimentare, pe lângă faptul că această metodă nu limitează consumul de alimente înainte de culcare. De aceea este recomandat de mulți nutriționiști ca util pentru diete. În plus, datorită gustului tartă, el este capabil să plictisească sentimentul de foame și să ajute să nu dormi pe stomacul gol.
Cu toate acestea, opinia conform căreia grăsimea este consumată noaptea când se consumă grapefruit nu este altceva decât un mit care nu a fost confirmat clinic. Faptul este că acest fruct pur și simplu nu conține substanțe care pot distruge grăsimile subcutanate. Cu toate acestea, scăderea nivelului de colesterol din sânge cu ajutorul lui este destul de realistă, datorită unei substanțe numite naringin, care se găsește în cantități mari în coajă, septumuri interne și filme de grapefruit.
Pot să mănânc grapefruit în noaptea după antrenament?
După un antrenament târziu, poate doriți să vă stingeți foamea înainte de culcare. În această situație, grapefruitul și aproximativ 150 de grame de piept de pui fiert vor ameliora senzația de foame și vor oferi organismului proteine fără a afecta figura.
De ce și cine nu ar trebui să mănânce grapefruit noaptea?
Desigur, există un grapefruit noaptea mai util decât prăjiturile, dar poate cineva să o recomande tuturor? Mai întâi de toate, trebuie să vă abțineți de la folosirea acesteia pentru alergii la fructele citrice. În al doilea rând, poate spori senzațiile neplăcute cu aciditate crescută a sucului gastric. Absolut contraindicată la persoanele cu boli ulceroase peptice ale stomacului și duodenului.