Problema unei cantități mici de lapte matern în timpul alăptării determină multe mame tinere să se agite. La urma urmei, pe măsură ce copilul crește, o cantitate mică de lapte poate să nu fie suficientă, ceea ce duce la saturația insuficientă și la dezvoltarea diferitelor condiții patologice.
Modalități de îmbunătățire a alăptării
Vom analiza modul de îmbunătățire și menținere a lactației laptelui matern, creșterea valorii sale biologice și a valorii nutriționale.
- Cel mai simplu mod de a îmbunătăți producția de lapte matern este creșterea frecvenței de hrănire. Cu cât mai des puneți bebelușul în piept, cu atât mai mult laptele este secretat. De la contactul strâns cu copilul, atașarea frecventă la glandele mamare și stimularea tactilă au un efect benefic asupra secreției de hormoni care măresc lactația. Dacă, după alaptare, pieptul nu este golit complet, atunci rămășițele laptelui trebuie exprimate. Astfel, formarea laptelui în glandă va fi stimulată.
- Este important să observi somnul și starea de veghe. Este nevoie de un somn plin de 8-10 ore și de plimbări în aerul proaspăt. Femeile care alăptează trebuie să evite situațiile stresante și stresul emoțional. Se știe că șocurile emoționale negative pot opri lactația cu totul.
- Masajul glandelor mamare va ajuta atât la creșterea fluxului de lapte matern, cât și la îmbunătățirea izolării acestuia. În timpul unui astfel de masaj, fluxul sanguin în glande se îmbunătățește considerabil. Același efect are procedurile termice. De exemplu, alăptarea situată într-o baie caldă. Acesta va fi util și duș de contrast pentru glandele mamare. Înainte de a vă culca, vă puteți pregăti o baie caldă pentru piept. Pentru a face acest lucru este necesar să se coboare fierul într-un recipient larg cu apă caldă și să se susțină timp de 10 minute. Apoi este necesar să ștergeți pieptul uscat și să puneți lenjerie din țesături naturale.
Corectarea puterii
Acum, să ne uităm la modul de creștere a alăptării laptelui matern și să facem compoziția sa mai echilibrată cu alimentele. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă ajustați dieta astfel încât să includă următoarele produse:
- carne de pasăre sau carne de vită;
- pește;
- produse lactate cum ar fi chefir, brânză de vaci, lapte și brânzeturi;
- legume, fructe (cu excepția citricei, deoarece pot provoca reacții alergice la copil).
Produsele de mai sus au proprietatea de a stimula formarea laptelui matern. De asemenea, este necesar să se utilizeze cel puțin două litri de lichid. Și acestea includ supe, ceai, sucuri și alte băuturi. Este important să rețineți că consumul de calorii al alimentelor în timpul alăptării trebuie să fie semnificativ mai mare decât în mod normal. Cu toate acestea, nu vă implicați în produse de cofetărie, coacere și alte produse care conțin o cantitate mare de carbohidrați. Acest lucru poate duce la o încălcare a alăptării și o scădere a conținutului de proteine din lapte.
Plante care măresc lactația
O altă metodă, cum să crească producția de lapte matern, este de a folosi băuturi preparate folosind plante medicinale. Următoarele băuturi vegetative stimulează lactația:
- infuzie de semințe de salată verde;
- suc de frunze de păpădie;
- o băutură din semințe de chimen;
- o băutură din fenicul și lapte;
- anason infuzie.
De asemenea, un enhancer eficient al laptelui matern este morcovii. Puteți să-i folosiți sucul sau pur și simplu să-l grăbiți și să-l amestecați cu smântână sau lapte. Un astfel de desert nu va fi doar util, ci și delicios.
Pentru normalizarea proceselor de lactație , echilibrul psiho-emoțional este inerent. Prin urmare, ierburile care îmbunătățesc funcția sistemului nervos și au un efect calmant vor fi utile. Efectul benefic are melisa, menta.