Fitness, mijloacele selectate corespunzător pentru îngrijirea pielii și nutriția adecvată păstrează tinerețea corpului, inclusiv partea cea mai feminină a acestuia - sânul. Dar niciun set de exerciții și trageri nu poate fi comparat cu unul dintre cele mai eficiente modalități de a vă susține într-un mod minunat sânii și chiar de a vă face mult mai atrăgători. Acesta este un masaj de sân.
Masajul mamelor mamare
Cu ajutorul tehnicilor de masaj alese în mod corespunzător, puteți obține rezultate tangibile:
- Îmbunătățiți circulația și fluxul limfatic în piept;
- normalizarea metabolismului;
- măriți dimensiunea sânului și reglați forma acestuia;
- face pieptul mai elastic.
Desigur, nu așteptați un rezultat instantaneu și cardinal. Masajul nu este o operatie plastica. Dar, în esență, pentru a schimba forma unui sân și pentru a adăuga la ea un volum mic după ședințele regulate de masaj este destul de reală. Tehnica procedurilor constă în măcinarea, frământarea, epurarea și curățarea zonelor necesare ale sânului. În mod special, masajul trebuie să fie efectuat cu precauție în locurile de pe locul glandelor mamare și, de asemenea, în domeniul mameloanelor. Presiunea excesivă asupra glandelor le poate deteriora și o măcinare excesivă a zonei mamelonului poate face procedura de masaj dureroasă și extrem de neplăcută.
Masaj mamar
În plus față de masajul manual, masajele pentru sani sunt acum utilizate pe scară largă. Există două tipuri fundamentale diferite de astfel de adaptări:
- masaj cu role;
- masaje de vid.
Mașina cu role și aparatele electrice înlocuiesc impactul degetelor. Aceste masaje îmbunătățesc circulația sângelui, mărind elasticitatea pielii. Acestea vor fi utile pentru cei care și-au pierdut tonul după alaptare și arată lent. Masagerele de tipul al doilea lucrează pe principiul masajului cu vid. Duza sub formă de bol se deplasează de-a lungul suprafeței pieptului. Creat în interiorul vidului de vid vă permite să schimbați forma sânului, precum și să măriți dimensiunea acestuia. Astfel de masaje vor duce la o formă excelentă a sânului după scăderea în greutate, când o schimbare bruscă a greutății corporale totale duce la pierderea volumului anterior al sânului.
Cum se face masajul mamar?
De fapt, masajul mamar implică mișcări direcționate de la umăr până la centrul pieptului. Începeți procedura din partea de sus. Miscari circulare ale unei maini masate mai intai zona antebratului. Cealaltă mână în acest moment trebuie să sprijiniți pieptul de jos. Apoi este treptat necesar să se deplaseze spre mamelon. Forța de presiune trebuie reglată în funcție de zona în care se efectuează manipularea. Presiunea foarte puternică poate fi aplicată în partea superioară a pieptului - există mușchi care dau elasticitatea și forma mușchilor. Aceleași mișcări puternice pot fi efectuate sub piept, dezvoltând mușchii de sprijin, care fac doar sânul "înalt". În centrul mișcărilor toracice trebuie să fie prudent și ușor (mișcare). Este mai bine să nu masați niplurile și areola deloc. Îndepărtarea ușoară în această zonă pentru a îmbunătăți circulația sângelui va fi suficientă. Se efectuează la sfârșitul masajului.
Unt pentru sân
Nici un masaj nu poate face fără un ajutor, care îmbunătățește alunecarea mâinilor masseurului sau a vârfului de masaj de pe suprafața pielii. Un ulei special pentru sân, utilizat în procesul de masaj, nu numai că facilitează procedura, ci face plăcut.