Cocktail-urile din ouă sunt distribuite pe scară largă printre sportivi. Și nu e de mirare, deoarece conțin o cantitate imensă de proteine. Dar acordați atenție faptului că o persoană nu are nevoie de mai mult de 5-7 ouă pe săptămână, altfel organismul va primi doar rău și probleme digestive în loc de bine. Deci, vă puteți bucura de astfel de cocktail-uri, dar nu foarte des. Dar din fiecare regulă există excepții. Deci, în acest caz: răul poate provoca doar consumul excesiv de gălbenușuri, acest lucru nu se aplică proteinelor.
Cocktail de ouă
ingrediente:
- albus de ou - 5 buc;
- nuci - 3 bucati;
- lapte - 100 ml;
- miere - 1 linguriță.
preparare
În ouăle crude, separați proteinele de gălbenușuri și puneți-le într-un blender, adăugați niște piulițe acolo, toate acestea sunt agitate. După aceea, se toarnă laptele și se întinde mierele, din nou amestecăm totul. Un astfel de cocktail de lapte și ouă este de dorit să beți răcit. Nu depozitați-o pentru a evita deteriorarea.
Milkshake cu ou și șampanie
ingrediente:
- lapte - 80 g;
- ouă - 1 bucată;
- sirop de zahăr - 15 ml;
- șampanie - 50 ml;
- rom - 30 g;
- gheață.
preparare
În vasul mixerului se pune totul, cu excepția șampaniei, și se amestecă bine. Vărsăm un cocktail de rom , lapte și ouă pentru 2 pahare și șampanie. Cocktail de lapte cu șampanie este gata!
Cocktail de ouă de prepeliță
Se crede că ouăle crude pot fi consumate periculos, deoarece pot fi contaminate cu salmonella. Prin urmare, pentru astfel de scopuri este mai bine să luați ouăle testate.
ingrediente:
- ouă de prepeliță brute - 4 buc.;
- apă 100 ml;
- Căpșuni - 3 bucăți;
- zahăr - 2 lingurițe.
preparare
Toate ingredientele sunt introduse într-un mixer și bate până când se obține spumă. Un cocktail cu ouăle de prepelițe bicep este gata. Apropo, zahărul din această rețetă, dacă se dorește, poate fi înlocuit cu miere.