Fiecare organ din corpul uman are funcția sa specifică și toate funcționează împreună. Asta este, dacă există o funcționare defectuoasă în activitatea unuia, funcția este dezorganizată și toate celelalte. Rinichii servesc ca filtre, adică purifică sângele, deci este foarte important să știm ce este bun pentru rinichi, să te simți bine și să rămâi viguros și de lungă durată.
Utile pentru rinichi
În primul rând, trebuie spus că rinichii îl iubesc cald. Chiar și mâncând în mod corespunzător și făcând sport, puteți suferi de bolile acestui organism, răcorind-o în mod regulat. Prin urmare, trebuie să vă îmbraciți vremea, dar cine vrea să se tempereze, ar trebui să se facă treptat. Și chiar cel puțin o dată pe săptămână, se recomandă să mergeți la o saună sau la o saună. Contrastul temperaturilor activează activitatea glandelor sebacee și sudoare, îmbunătățește schimbul de proteine, minerale și gaze. Corpul este eliberat intens de produse de dezintegrare, acid lactic, uree și altele. Beneficiul băii este, de asemenea, că în timp ce sărurile și alte elemente inutile sunt îndepărtate împreună cu transpirația, sarcina asupra rinichilor scade și se odihnesc.
Deoarece vorbim despre sport, expresia binecunoscută: "Mișcarea este viața" nu poate fi mai bine aplicată rinichilor. Cu toate acestea, nu vorbim despre munca fizică tare, ci despre exercițiile care vor îmbunătăți circulația sângelui și, prin urmare, munca rinichilor. Poți să dansezi și să fugi, e foarte util să înoți. Dar, poate, cea mai mare bucurie pentru rinichi poate aduce o băutură abundentă. Este apă care permite acestui organism să curățe corpul cu cea mai mare eficiență, să-l scadă de umflare, tensiune arterială crescută și îngroșare. Nu este întâmplător faptul că persoanele care suferă de urolitiază, pielonefrită și alte afecțiuni sunt recomandate să bea mai mult lichid și să mănânce produse cu un efect diuretic.
Cei care sunt interesați de ce fel de ceai este util pentru rinichi, merită atenția acordată unui verde slab sau crocadelor. Medicii recomandă să bea sucuri naturale - morcov, dovleac, prune, făcute din coacăze negre, mere, telina, patrunjel și spanac. Dar prima din această listă este de a pune o infuzie de trandafir de câine, care are un efect puternic diuretic. Este de remarcat sucul de afine, dar pentru cei care sunt interesați de cât de util este pentru rinichi, trebuie să se răspundă că acesta acționează ca o prevenire a formării de piatră, are un efect bactericid puternic și are un efect benefic asupra metabolismului.
Ce alimente sunt bune pentru rinichii unei persoane?
Aceasta este în principal legumele, verdele și fructele - piperul dulce, morcovii, sparanghelul, cătina, spanacul, mararul, coriandrul, patrunjelul, pepene verde, pepene galben, sparanghel, ceapa, telina . Este foarte dificil pentru rinichi să proceseze proteine, așa că este necesar să îmbogățiți dieta cu o astfel de îngrijire, preferând partea de leu pentru a obține de la lapte acru și lapte. Carne slabă și bulgăre bogate pentru a exclude, dar din acele produse care sunt utile pentru rinichi, alege carne slabă, precum carnea de vită, iepure sau carnea de vită. Se recomandă să fiarbă sau să se coacă.
Dar, în utilizarea de pește gras, nu vă puteți limita, în special roșu, deoarece are mulți acizi grași polinesaturați.