Fructele unui copac de rodie sunt considerate regale. O legendă antică spune că acest fruct a împins oamenii să se gândească la ce formă ar trebui să fie coafura regelui. Dar fructul însuși, datorită compoziției sale valoroase, poate fi declarat rege al tuturor fructelor.
Granatul are proprietăți extrem de utile, astfel încât utilizarea sa este recomandată tuturor, fără excepție. Valoarea grenadei se datorează compoziției sale uimitoare, care include:
1. 15 aminoacizi esențiali care nu sunt produși de corpul nostru. Șase dintre acești aminoacizi sunt foarte rare. Ele se găsesc numai în produsele din carne. Prin urmare, granatul trebuie inclus în dieta tuturor vegetarienilor.
2. Cele patru vitamine principale:
- C - este responsabil pentru sistemul imunitar;
- P - necesar pentru sănătatea vasculară;
- B6 - important pentru sistemul nervos;
- B12 - promovează hemopoieza.
3. Substanțe minerale: iod, calciu , potasiu, fier, siliciu. O astfel de compoziție minerală este utilă pentru persoanele sănătoase subminate de boală, care au suferit intervenții chirurgicale, epuizate de greutăți fizice.
Câte calorii într-o rodie?
Rodia, la fel ca multe fructe, are un conținut redus de calorii. În funcție de soi, conținutul de calorii al unei rodii pe 100 de grame poate varia de la 52 kcal la 74. Granatul mediu cântărește aproximativ 300 de grame, ceea ce înseamnă că conținutul de calorii este de 1 bucată. Grenada este de aproximativ 156 - 222 de unități.
În timpul dietelor este permis să mănânci o grenadă pe zi. Această porțiune va fi suficientă pentru ca organismul să obțină un impuls pentru schimbările pozitive din zona de greutate.
Cu toate acestea, pentru pierderea în greutate este importantă nu numai valoarea calorică a acestui fruct. Alegerea produselor pentru o dietă alimentară, nutriționiștii preferă aceia care vor avea un efect pozitiv asupra proceselor metabolice, vor avea un efect preventiv asupra formării depozitelor grase sau chiar vor fi capabili să le spargă, eliberând energia internă.
Granatul are capacitatea de a spori metabolismul, astfel încât calorii în grenade nu sunt la fel de periculoase ca și calorii în carne sau feluri de mâncare dulci.
Din moment ce rodia contine o cantitate mica de calorii, nu va fie frica sa o adaugati la diferite feluri de mancare. Atunci când adăugați boabe la salate, veți obține nu numai un fel de mâncare utilă pentru slăbire și digestie, dar și una plăcută din punct de vedere estetic. Deoarece nu numai cochilia de boabe posedă proprietăți utile, ci și nucleele în sine, o salată cu rodie poate fi literalmente o lingură.
Un efect pozitiv îl are, de asemenea, adăugarea de rodie în a doua bucate, sortimente de fructe și legume, care datorită acestui fapt dobândesc un gust plin de pâine. Desigur, bobul unei rodii este mai bine să nu fie tratat termic, pentru a nu pierde toate beneficiile acestui fruct.
Garnetul cu calorii scăzute vă permite să îl aplicați în timpul zilelor de repaus. Trebuie să definiți două zile pe săptămână, în care veți avea ocazia să dedicați mai mult timp corpului. Aceste zile este de dorit să se utilizeze numai suc diluat de rodie și proaspăt
Câte calorii sunt în sucul de rodie?
Când semințele de rodii sunt stoarse, se obține un produs mai caloric. 100 de grame de suc de rodie reprezintă 8-12 kcal mai mult decât în boabele fătului. Sucul de rodie este o alternativă bună atunci când nu există dorința de a consuma semințe de rodie. În plus, sucul de rodie poate fi beat printr-un tub pentru acei oameni care au o problemă cu dinții și pentru a evita acidul de fructe.
Desigur, conținutul redus de calorii al rodiului și proprietățile sale utile pentru pierderea în greutate nu vor fi salvate dacă există un obicei de a mânca prost și de a conduce un stil de viață sedentar.