Nu trebuie să uităm că coloana vertebrală este deținătorul energiei umane și "trunchiul", care, asemenea ramurilor, susține organele interne în locurile potrivite și păstrăm poziția verticală datorită coloanei vertebrale sănătoase.
Mai degrabă decât să "hrăniți" o coloană vertebrală?
Se pare că dieta obișnuită nu este întotdeauna o garanție a stării de sănătate a coloanei vertebrale. Pentru funcționarea normală, este necesar să se introducă în organism în cantități suficiente de vitamine A , C, D, un complex de vitamine B.
Despre gustul și utilul "trio"
Medicii sport și nutriționiști spun în unanimitate că, pe lângă alimentația normală, cel mai util va fi un trio delicios: caise uscate, smochine, prune pentru sănătatea coloanei vertebrale. De ce alegerea este oprită pe aceste fructe minunate și este atât de important să le folosim împreună?
Caisele uscate sunt foarte utile - știm despre asta din copilărie. Acesta conține o cantitate mare de potasiu, fier ; este bogat în vitaminele A și B1, care afectează pozitiv activitatea inimii.
Figurile funcționează bine pentru restabilirea rezistenței organismului după afecțiuni sau efort fizic greu, datorită unei cantități mari de zaharuri organice.
Îngrijirea pentru prune - întărirea vaselor de sânge și îmbunătățirea compoziției sângelui datorită bogăției de vitamina K.
Dar de ce ar trebui ca smochinele, caisele uscate și prunele să fie folosite împreună, pentru că fiecare dintre ele este utilă, gustoasă și plăcută? Se pare că, împreună, ele devin și mai eficiente și dobândesc
Există o rețetă minunată care utilizează caise uscate, prune și smochine pentru a întări coloana vertebrală.
Trebuie să luați 1 buc. smochine și prune și 4-5 buc. caise uscate și să mănânce acest set de bunătăți zilnic timp de 40 de zile. Ușor și util. Dacă combinația de smochine + caise uscate + prune va fi inclusă în meniul zilnic pentru coloana vertebrală, nu veți avea probleme cu starea sa.