Apa potabilă pentru organism este cel mai important element pentru sănătatea umană. Persoanele care consumă zilnic suficiente apă îmbunătățesc bunăstarea fizică și psihică.
S-a dovedit mult timp că o persoană care bea 8 pahare de apă pe zi primește hidratarea și hrănirea necesară organismului, necesare pentru a-și îndeplini funcțiile fără eșec. Apa poate fi un medicament excelent pentru numeroase boli și tulburări. Stimulează digestia, îmbunătățește metabolismul, consolidează sistemul imunitar, curăță corpul de toxine și toxine, îmbunătățește circulația sângelui.
Vă aducem la cunoștință 9 motive grave pentru care trebuie să înlocuiți orice băutură cu apă curată:
1. Veți începe să piardă mai repede.
Folosind doar o singură apă timp de 9 zile, vei pierde cât mai multe calorii pe care le-ai pierde, executând 8 kilometri pe zi. Dar trebuie amintit că corpul uman nu este adaptat la o dietă prelungită "cu apă", care poate duce la moarte.
2. Veți accelera metabolismul, veți crește nivelul de energie.
500 ml de apă dimineața vă va crește metabolismul cu 24%. Mulți nutriționiști spun că apa pe stomacul gol "vă trezește" tractul digestiv, forțând să digera mâncarea de câteva ori mai repede.
3. Creierul dvs. va funcționa mai bine.
Creierul are 75-85% apă, deci are nevoie de combustibil, care ajută să se concentreze asupra lucrurilor mici și a problemelor din jur.
4. Vei mânca mult mai puțin.
Apa suprimă apetitul și reduce senzația de foame. Multe experimente dietetice demonstrează că apa caldă relaxează musculatura netedă a tractului digestiv, contribuind la suprimarea apetitului și la scăderea în greutate.
5. Corpul tău va începe să elimine toxinele și toxinele mai repede.
Este cunoscut faptul că apa curăță corpul, îndepărtând substanțele dăunătoare prin urină. Rinichii sunt considerați un filtru natural al corpului, a cărui activitate corectă asigură o cantitate suficientă de apă potabilă curată. În plus, toxinele deduse împiedică îmbătrânirea prematură a pielii.
6. Reduceți riscul multor boli.
Nici un om din lume nu este imun la boli. Dar apa poate reduce riscul multor boli grave, cum ar fi hipertensiunea, bolile sistemului genito-urinar și chiar cancerul intestinal.
7. Inima voastră va începe să funcționeze mai bine.
5 pahare pe zi vor reduce riscul de atac de cord cu 42%. Oricât de ciudat ar putea suna, apa ajută inima să funcționeze corect.
8. Pielea ta va deveni mai moale și mai curată.
Apa va curata si hidrateaza pielea. Femeile care consumă suficiente cantități de apă arată mai tânăr decât vârsta lor. Acest lucru se datorează influenței interne a apei asupra stării pielii unei persoane. Apa împiedică pielea uscată.
9. Veți economisi bani.
Prețul apei este mult mai mic decât în cazul altor băuturi. Puteți salva o sumă mare de bani. Gândiți-vă!
Dacă aceste motive nu v-au convins încă să înlocuiți toate băuturile cu apă, atunci avem ceva interesant pentru dvs.
Toată lumea știe că apa este baza întregii vieți de pe planetă, prin urmare, este necesar să se monitorizeze în permanență echilibrul hidroalcalinic în organism pentru a preveni consecințele grave.
Cele mai frecvente semne de deficit de apă pot fi confundate cu simptomele bolii. Iată ce trebuie să acordați atenție pentru a distinge între deshidratare și migrenă:
1. Cefalee.
Când presiunea din vasele de sânge scade, inima devine mult mai dificil de pompat cantitatea necesară de oxigen în creier, ceea ce duce la o durere de cap. De aceea, atunci când deshidrata corpul, în primul rând, o persoană simte o durere de cap.
2. Oboseala.
Dacă o persoană nu consumă suficientă apă, el se simte obosit și somnoros din cauza presiunii în continuă scădere a vaselor de sânge.
3. Pielea uscată și buzele.
Când se deshidratează, buzele și pielea devin uscate. O persoană transpira mai puțin, și acest lucru împiedică îndepărtarea toxinelor din organism.
4. Bătăi de inimă accelerată.
Lipsa de lichid în organism afectează în mod negativ performanța inimii. Începe să lupte mai rapid, ceea ce duce la consecințe negative și la diverse boli.
5. Constipația.
Din cauza lipsei de apă în organism, colonul nu este capabil să funcționeze în mod normal, determinând o persoană să sufere disconfort. Una dintre cele mai frecvente cauze ale constipatiei este deshidratarea.
6. Durerea articulațiilor.
În toate articulațiile există o căptușeală cartilaginoasă, care constă în principal din apă. Când corpul este deshidratat, cartilajul slăbește și fiecare mișcare duce la durere și disconfort.
7. Greutate în exces.
Când sunt deshidratate, celulele corpului suferă de o lipsă de energie. Din acest motiv, mulți oameni încep să mănânce, încercând să readucă corpul la tonul necesar. De fapt, corpul vrea să bea.
8. Mirosul neplăcut din gură.
Cu deshidratarea, se formează mai puțin saliva în gură, ceea ce permite bacteriilor să se dezvolte mai repede și să provoace respirația urât mirositoare.
Urină închisă.
Consumul de apă suficientă face ca culoarea urinei să fie galben deschis. Astfel, rinichii funcționează corect, eliminând toxinele din corpul uman.
Culoarea întunecată a urinei avertizează că rinichii lucrează la uzură pentru a menține tensiunea arterială și echilibrul mineralelor în organism. Dacă urina este galben închis sau maro închis, acesta este un semn sigur de deshidratare.