Nu este un secret că, pentru o pierdere rapidă și eficientă în greutate, este suficient să aderați la o nutriție adecvată și să faceți exerciții de 2-3 ori pe săptămână. Realizând aceste două condiții, nu numai că veți păstra corpul în formă, ci veți începe să vă simțiți minunat. Pentru a accelera procesul de scădere în greutate, puteți conecta măsuri suplimentare - de exemplu, o băutură de slăbit cu ghimbir și lamaie.
Bea: ghimbir, menta, lamaie
Există multe rețete pentru ceaiuri și băuturi, în care sunt implicate aceste ingrediente. Vom analiza separat proprietățile componentelor pentru a vă asigura că această rețetă poate fi utilă.
La noi o rădăcină de ghimbir - o noutate relativă, iar aici în țările din Asia este componenta favorită a diferitelor feluri de mâncare și băuturi. Printre proprietățile sale principale se numără următoarele:
- efect de întărire generală, imunitate sporită;
- accelerarea metabolismului;
- scăderea colesterolului;
- eliminarea sindromului de durere cu artrită;
- normalizarea tensiunii arteriale;
- îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv.
Această plantă merită într-adevăr un loc pe masa unei persoane care slăbește. Apropo, lămâia este o completare excelentă a acesteia, deoarece accelerează metabolismul, întărește procesele de divizare a depozitelor grase, îmbogățește corpul cu vitamine și are proprietăți antioxidante.
Monetăria are un efect benefic asupra tractului digestiv, ameliorează stresul și oboseala, împiedică foamea falsă. Mierea acționează pe corp în mod similar și conține, de asemenea, sute de elemente utile. Astfel, utilizarea tuturor acestor componente este foarte recomandabilă atunci când pierdeți în greutate.
Bea din ghimbir si lamaie: reteta
Merită menționat că nu toată lumea se va îndrăgosti de gustul unei băuturi cu ghimbir, lămâie și miere. Începătorii se recomandă să bea puțin și nu pe stomacul gol, altfel pot apărea probleme cu sistemul digestiv. Vom examina diferitele rețete ale băuturii, astfel încât să puteți alege opțiunea potrivită pentru dvs.
Rețeta principală
ingrediente:
- rădăcină de ghimbir - 2 cm;
- apă - 1 l;
- lămâie - 1 buc.
preparare
Curățați rădăcina de ghimbir, rotiți-o sau tăiați-o fin și puneți-o într-o bucată sau borcan. Se toarnă cu suc de jumătate de lămâie și se adaugă o apă abură în fierbere. Lăsați băutura infuzată timp de 15-20 de minute și tensionați-o astfel încât să nu devină prea amară și ascuțită. În fiecare servire a băuturii adăugați o felie de lămâie (după cum vă amintiți, jumătate din fruct a rămas - doar pentru aceste scopuri).
Aceasta este principala rețetă, și prin adăugarea de ingrediente arbitrar diferite, vă puteți diversifica gustul. Principalul lucru - nu adăugați zahăr și înlocuitori, numai miere naturală în cantități mici. Și vom lua în considerare opțiuni alternative pentru pregătirea unei băuturi care vă va permite să deschideți o gamă completă de arome și să pierdeți greutatea cu varietatea.
Beți cu piper
ingrediente:
- rădăcină de ghimbir - 3 cm;
- apă - 1,5 litri;
- mentă - 3-5 frunze;
- piper negru - 1 vârf;
- lamaie - 1/2 buc.
preparare
Curățați rădăcina de ghimbir, rotiți-o sau tăiați-o fin și puneți-o într-o bucată sau borcan. Se toarnă cu sucul de jumătate de lămâie și se adaugă apa fiartă, piperul și menta. Lăsați băutura infuzată timp de 15-20 de minute și tensionați-o astfel încât să nu devină prea amară și ascuțită.
Beți pe bază de ceai verde
ingrediente:
- Ghimbir uscat - 1 vârf;
- ceai de frunze verzi - 1 linguriță;
- apă - 300 ml;
- lamaie - 1 bucată.
preparare
Puneți ceaiul verde, ghimbirul și lamaie în ceainic, umpleți cu cantitatea indicată de apă. După 8-10 minute băutura este gata de utilizare.
Desigur, ghimbirul proaspăt arată o mare eficiență, dar atunci când este inaccesibil, puteți utiliza și versiunea sa uscată.