Dieta dieta, așa cum se știe, nu presupune doar execuția ei, ci și ingeniozitatea și inventivitatea, astfel încât mâncarea va aduce încă plăcere. Sperăm că rețetele oferite de noi vor simplifica ușor căutarea pentru ceva slab, dar gustos și nou, care nu a fost încă testat.
Cum să gătești sandwich-uri calde pentru micul dejun?
ingrediente:
- pâine albă macră - ½ buc;
- creveți - 150 g;
- ceapă - 1 ceapă;
- șampițe - 200 g;
- tomate - 1 buc.;
- ulei vegetal - 20 g;
- ketchup;
- maioneză macră;
- patrunjel - 4 ramuri;
- ardei parfumat - 4 mazăre;
- marar uscat - 1 lingurita;
- sare.
preparare
Într-o cratiță cu apă, puneți 1/2 lingură. linguri de sare, piper, marar și apoi puneți fierberea. După fierbere, lăsați să fiarbă timp de aproximativ 10 minute, astfel încât piperul și mararul să-și dea condimentele. După ce puneți creveții înăuntru și opriți plita, lăsați-le să bea timp de o jumătate de oră, aceste creveți vor fi mult mai sănucoase și mai gustoase.
Ciupercile taie nu plăcile foarte subțiri și le prajesc literalmente ușor în ulei vegetal, numai la gustul și mirosul de ciuperci prăjite. Tăiați roșiile în cercuri, nu prea subțiri, astfel încât sucul să nu curgă prematur, dar ceapa trebuie tăiată cât mai subțire posibil. Presetati temperatura la 180 de grade, porniți cuptorul pentru încălzire.
Din maioneză cu ketchup faceți un sos combinat, ajustând în mod independent proporțiile, în funcție de gusturile și preferințele dvs. Cu acest sos, ungeți cu pâine generos grăsimea și, după ce așezați ciupercile, puneți creveții perii, urmată de roșii cu ceapă. Se toarnă cu sare și se poate turna cu maioneză pură, după care se poate coace timp de 5 minute.
Rețetă pentru sandvișuri de lavandă gustoase
ingrediente:
- lavash subțire - 3 buc;
- proaspătă varză - 200 g;
- roșii - 2 buc;
- ceapă - 1 ceapă;
- morcovi în coreeană - 200 g;
- ciuperci murate - 150 g;
- ketchup;
- maioneza slabă;
- ulei vegetal - 60 g;
- sare;
- piper.
preparare
Începeți gătitul cu varză, deoarece pregătirea va dura cel mai mult timp. Spălați varza și scoateți frunzele necorespunzătoare de sus, folosind un cuțit sau un dispozitiv special, tăiați puțin varza. Apoi se prăjește și se pune puțin, fără a uita să se sare și se adaugă piper, dar nu se adaugă roșii. În timp ce varza este îndulcită, tocați roșiile în felii mici, după ce le răspândiți, astfel încât stiva să fie un suc suplimentar care poate înmuia prea mult pâinea de pita. Ceapa este tocată foarte fin și tăiată într-un recipient separat. Dar ciupercile sunt inițial necesare pentru a fi spălate și nu o dată, pentru că unele dintre ele în bancă destul de mult mucus. Apoi trebuie să fie și mai mici. Varza încolțită trebuie răcită și după aceea puteți adăuga sandwich-uri.
Răspândiți pâinea de pita și ungeți-l cu sos de ketchup sau de roșii, apoi puneți varza, și peste roșii, adăugați ceapă, ciuperci și morcovi în coreeană. Maioneză puteți turna totul pe partea de sus sau ușor vărsa pe fiecare strat, în general, toate la voință și gust. Acum este necesar să răsuciți pâinea pita într-o rolă preferată, dar nu exagerați-o pentru a nu-l rupe. Astfel, răsuciți toate cele trei lavă și plasați-le într-un vas de copt pre-ulei, va trebui să fie trimis în cuptorul deja încălzit la 200 de grade. Coacerea durează doar 10-15 minute, veți vedea prin starea pâinii pita, apoi așteptați un pic pentru răcire și tăiați în role mici sub formă de role.
Paste sandwich cu pateuri de ciuperci
ingrediente:
- Loaf tăiat în lenton - 1 bucată;
- ciuperci - 0,5 kg;
- ceapă - 2 cepe;
- morcovi - 2 bucăți;
- patrunjel - 1 ciorchine;
- ulei vegetal - 80 g;
- piper;
- sare.
preparare
Clătiți ciupercile bine și le tăiați arbitrar pentru prăjire,