Oamenii care nu le plac fructele de padure ca pepenele verzi sunt unitati. Acesta este unul dintre motivele pentru care iubeste atat de viu vara si asteptam cu nerabdare sezonul urmator. O bomboană uriașă, cu o carne mirositoare în timpul verii, va aduce prospețime și va stinge setea. O multitudine de fibre, oligoelemente și complexul de vitamine îl face foarte sănătos, iar pepenele de mică calorie contribuie la pierderea în greutate.
Slimming cu pepene verde
Pepeneaua de pepene pentru pierderea in greutate este o boabe ideala, cu multe proprietati utile. Este bine când poți să piardă în greutate delicios și cu beneficii pentru corpul tău. Dieta pe un pepene verde este foarte populară și ușor accesibilă pentru mulți.
Cu ajutorul antioxidanților, care sunt foarte bogați în fructe de pădure, starea părului, a unghiilor și a pielii se îmbunătățește. Previne îmbătrânirea prematură a corpului și previne formarea de tumori de cancer.
Pepelul are un efect diuretic, iar conținutul ridicat de fibre excită excelent colesterolul, sarea și excesul de zahăr din organism, ceea ce va avea un mare efect asupra bunăstării generale. Sistemul digestiv și excretor este ajustat.
Fierul, care conține în acest boabe, previne anemia și ajută la anemie. Fosforul este foarte util pentru munca creierului. Potasiul - îmbunătățește activitatea rinichilor și a inimii. Și calciul - întărește oasele.
Dacă decideți să încercați o dietă pepene verde sau așa cum se numește și "foame pepen", începeți cu 5 zile. În această perioadă, cu excepția pepenelor verzi, nimic de mâncare nu mai este recomandat. Dar dacă este greu pentru tine să treci cu un singur pepene verde, apoi combinați-l cu o felie mică de pâine neagră.
Datorită faptului că conținutul de calorii din acest boabe este de numai 35 Kcal la 100 g, iar pulpa poate satisface cu ușurință foamea, pentru o dietă de cinci zile, puteți să vă despărțiți cu 5-7 kg de exces de greutate. Și dacă, de asemenea, faceți calea cea bună din această dietă, atunci aveți câteva săptămâni va lua un kilogram de 7, sau chiar mai mult.
Așezați-vă pe această dietă, chiar și pe un pepene verde și pe o calorie scăzută, nu trebuie să exagerezi și să mănânci prea mult. Inițial, calculați corect rata de consum zilnică de pepeni, și aceasta: 1 kg de fructe de padure pe 15 kg greutate corporală, împărțită în 5 mese. De exemplu, dacă greutatea dvs. este de 75 kg, pentru o zi aveți nevoie de 5 kg de pepene verde, 1 kg pe masă. Deci, vei mânca toate cele 5 zile.
După o dietă, adică în 5 zile, trebuie să aderați la un anumit meniu, datorită căruia kilogramele dvs. vor continua să fie pierdute:
- mic dejun: fulgi de ovăz pe apă, un ou și brânză de vaci fără grăsimi;
- masa de prânz: pește fiert sau pui și legume;
- cina: pepene verde, numai la o greutate de 1 kg la 30 kg greutate corporală.
În timpul întregii perioade de dietă, puteți bea doar apă curată și ceai verde fără zahăr.
Este posibil să mănânci un pepene verde când pierzi în greutate seara?
Pepene verde pentru cină atunci când pierde în greutate sau doar așa, este foarte util. În unele cazuri, se recomandă chiar și medicii să facă acest lucru. În timpul nopții, concentrația activă de urină are loc în corpul nostru, iar băutul de pepene verde pentru noapte promovează îndepărtarea pietrelor din rinichi.
Sperăm că toată lumea a fost interesată de întrebarea: este posibil să mănânci pepene verde în timp ce pierzi în greutate, a primit un răspuns la aceasta. Pepeneaua pepeneasca pentru o dieta este doar perfecta, mananca-o in orice moment al zilei. Gustos, sănătos și lipsit de foame.
Deși, ca orice alt produs, el are contraindicații. Deoarece pepene verde este o boabe cu un conținut ridicat de lichid și fibre, persoanele care suferă de colită, drojdie, diaree, boli de rinichi și alte tulburări de scurgere a urinei trebuie să fie extrem de atent. De asemenea, nu se recomandă să beți pepene verde femeilor în ultimele luni de sarcină. Diabetici, sunt obligați să se consulte cu medicul lor, despre posibilitatea de a savura această boabe delicioase.