Despre beneficiile orezului
Beneficiul orezului este determinat de compoziția sa. Această cereale conține multe microelemente și vitamine. În primul rând, orezul este bogat în carbohidrați utili, care, spre deosebire de cele simple, nu sunt lăsate la talie, ci sunt implicate în procese vitale. De asemenea, în compoziția orezului sunt importante pentru aminoacizii umani, vitamine și practic toate oligoelementele. Printre acestea sunt vitaminele din grupa B, care ajuta la creier, lentina, potasiu, calciu, iod, fier, zinc si fosfor.
Orezul afectează în mod activ activitatea inimii, întărind mușchiul inimii. Intrând în organism, orezul îndepărtează excesul de sare și, împreună cu acesta, elimină excesul de lichid. Dar beneficiul principal al orezului în proprietățile sale învelitoare. Orezul este potrivit pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului, deoarece are un efect benefic asupra mucoasei intestinale. Orezul de bulion este considerat un remediu excelent pentru otrăvire, indigestie și alte tulburări.
În plus față de beneficiile pentru stomac, orezul va fi util pentru pierderea în greutate.
Orez pentru pierderea în greutate
Orezul face parte din cele mai multe diete, dar poate fi și baza lor. Dacă obiectivul dvs. nu este numai de a reduce greutatea, ci și de a curăța corpul, atunci orezul va fi cel mai bun produs. Orezul pentru pierderea în greutate și curățarea poate fi folosit dimineața, va promova digestia normală pe tot parcursul zilei. Desigur, ideal pentru a pierde în greutate este considerat orez brute sau nu. Cochilie, care conține doar cea mai mare parte a elementelor utile, rămâne neatinsă în acest caz. Cu toate acestea, din această orez devine o nuanță maro.
Pentru unii, este important ca orezul să fie extrem de vechi. În orezul măcinat conține o ordine de substanțe mai puțin utile, dar totuși. O alternativă este orez aburit pentru pierderea în greutate. Pe de o parte, păstrează o mare parte din proprietățile utile, pe de altă parte - culoarea sa este doar puțin mai închisă decât cea a multor orez alb.
Dieta cu orez durează de la trei zile la două săptămâni. Chiar dacă stăpâniți perioada minimă de trei zile, efectul de curățare și senzația de ușurință sunt garantate. Dieta include orez, legume, fructe, ceai verde și apă. Pentru a utiliza acest lucru toate sunt necesare conform programului.
Prima zi:
Pentru micul dejun, trebuie să mâncați o porție mică de orez cu coaja de lămâie, spălată cu ceai verde sau apă.
Prânzul include bulion de legume, salată de legume, o porție de orez fiert, care poate fi turnată cu o lingură de ulei de măsline.
Pentru cină, trebuie să mâncați dovlecei și morcovi, aburit sau în cuptor, o porție de orez și bulion rămase de la prânz. Ca o băutură - ceai sau apă.
Ziua a doua:
Micul dejun include o porție de orez cu coaja de portocală, o portocală și ceai.
Prânzul și cina, în acest caz, coincid și includ o porție de bulion de orez și de legume.
Al treilea copil:
Pentru micul dejun - orez cu scorțișoară, ceai sau apă.
Prânz în adevărul regal - o porție de orez cu ciuperci, prăjită în ulei de măsline, bulion de legume și salată de castraveți.
Cina include supa, precum si o portie de orez cu varza de broccoli, care poate fi coapta sau aburita.
Ziua a patra:
Pentru micul dejun, mâncați o porție de orez cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, precum și o salată de fructe, în care puteți adăuga fulgi.
Prânzul constă din bulion, o porție de orez cu morcovi fierți și o salată de rechin și o salată verde.
Pentru cină - bulion și orez cu orice ierburi.
Ziua cinci:
Pentru micul dejun - orez cu stafide sau struguri proaspeți.
Cina include, ca de obicei, bulion, orez cu legume, ierburi și ulei de măsline.
Pentru cină - bulion de legume, precum și un fel de mâncare delicioasă - orez cu nuci tăiate, ierburi, rădăcină de țelină și spanac. Nu sună rău, nu-i așa?
Ziua a șasea:
Mic dejun regal: orez, două date, patru nuci, precum și o pere și două smochine.
Pentru cină - supa obișnuită, precum și orez, dar de data aceasta cu adăugarea de castraveți, ardei gras, menta și ulei de măsline.
Cină - bulion de legume, orez cu mere măcinat, o lingură de miere și smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
Ziua a șaptea:
Pentru micul dejun, trebuie să mănânci o porție de orez, cu un măr și o perie rasă, presărat cu o picătură de lamaie și o linguriță de miere. În plus, puteți mânca un iaurt.
Prânzul include bulion, orez cu roșii, fasole și salată verde,
Pentru cină - ca bulion obișnuit, precum și orez, de data aceasta cu dovlecel sau squash fiert și busuioc.
Desigur, orezul cel mai util pentru pierderea în greutate este oțelul necurățat sau cel puțin orez aburit. Dar este permisă și albul obișnuit. Acum puteți avea o întrebare destul de logică - cum să gătiți orez pentru pierderea în greutate. Nu există cerințe speciale pentru procesul de gătit orez. Este suficient să clătiți și să fierbeți norma zilnică, care este un pahar.
După cum puteți vedea, această dietă este foarte diversă și implică orez în diferite variante. Este extrem de dificil să fii foame cu o astfel de dietă. Iar plăcerea de a mânca asemenea feluri de mâncare nu se îndepărtează. Prin urmare, dieta de orez este una dintre jumătatea feminină favorită.