Inghetata este o delicatesa preferata nu numai pentru copii, dar si pentru adulti. Mai ales în înălțimea verii, când temperatura pe stradă depășește 30. Plombier și smântână, ciocolată și vanilie, căpșuni și pepene galben, fistic și ciocolată. După cum se spune, pentru fiecare gust și culoare. Apropo, producătorii au distrus mult timp mitul că înghețata rece este doar dulce. Acum, în magazine puteți găsi, de exemplu, înghețată roșii, iar restaurantele oferă înghețată de desert cu gust de hamsie, cartofi prăjiți și alte produse.
Mulți oameni de slăbire încearcă să evite înghețată, chiar și în vreme caldă, crezând că ceașca mâncată va deveni neapărat în centimetri în plus la talie și șolduri. Dar aceasta este o mare greșeală. O ceașcă standard, de exemplu, o umplutură conține numai 200 kcal la 100 de grame, ceea ce nu este atât de teribil, mai ales dacă îl mănânci dimineața. Asigurați-vă că urmăriți cantitatea mâncată, ca și în cazul utilizării excesive a acestui desert, riscați să obțineți câteva kilograme în plus.
Ce este inghetata folositoare?
Beneficiile înghețatei sunt multiple. De exemplu, doar un pahar de delicatețe rece poate ridica starea de spirit , deoarece conține L-triptofan - un tranchilizator natural care dă o persoană un sentiment de bucurie. În plus, înghețata este fabricată din lapte integral, deci conține vitaminele A, B, D și E, necesare pentru o viziune bună, combaterea stării de spirit proaste, prevenirea bolilor cardiovasculare și multe altele.
Rănirea înghețată
Înghețata poate dăuna organismului în unele cazuri. În primul rând, dacă există în cantități nemerenyh. În al doilea rând, intoxicația cu alimente este posibilă dacă produsul a fost în repetate rânduri dezghet și înghețat din nou. Totul se referă la disputele care au murit la temperaturi scăzute, la bacterii care rămân în viață, iar când devin dezghețate, ele provoacă otrăvire.
Mulți nutriționiști sunt sfătuiți să folosească înghețată pentru pierderea în greutate. La urma urmei, pentru o zi de repaus poti folosi orice produs. Cu siguranță, mulți dintre voi ați auzit despre studiile efectuate de americani. Slăbirea molid, de exemplu, numai hamburger sau cookie-uri, și, în același timp, a reușit să piardă în greutate. Este vorba despre conținutul total de calorii. Dacă într-o zi mâncați câteva pahare de înghețată, dar conținutul lor total de calorii va fi mai mic decât alocația zilnică, corpul va începe să scape de kilogramele în exces.
Inghetata cu dieta
Dieturile pe înghețată sunt destul de populare, mai ales în sezonul de vară. Iată un exemplu în care durata dietei este de 3-7 zile.
Esența dietei este că primești 4-5 căni de delicatese reci și o mănânci pe tot parcursul zilei. Organismul nu va primi o anumită cantitate de calorii, ca rezultat, puteți scăpa de mai multe kilograme. Cu toate acestea, merită să ne amintim că o astfel de dietă neechilibrată poate dăuna sănătății, chiar și în această perioadă scurtă de timp și depinde de dumneavoastră să decideți dacă merită să recurgeți la această metodă de a pierde în greutate.