Expresia "arzatoare naturale și de grăsime" acționează în mod magic asupra femeilor: o imagine fericită apare imediat în fața ochilor - nu trebuie să faceți nimic, aveți doar un produs și pierdeți din greutate, rapid, eficient și fără efort! Desigur, aceste idei sunt departe de adevăr.
Cum funcționează arzătorii grași?
Arzătorul de grăsime este un concept care a venit la noi din sport. Este vorba de sportivi, cu scopul de a elimina stratul de grăsime și de a arăta mușchii din jurul lor, să ia arzătoare speciale de grăsimi sportive, care sunt luate pentru ei de către un medic sau antrenor de sport.
Astfel de arzătoare de grăsime accelerează metabolismul până la limită și transferă grăsime în energie, pe care sportivii o petrec ușor, petrecând ore în sala de gimnastică. Datorită consumului de energie și a metabolismului crescut, apare pierderea de grăsimi. Dar, așa cum este ușor de ghicit, aceste "pastile de miracol" sunt foarte periculoase, dacă energia care este eliberată în timpul despicării grăsimilor, nu cheltuiți, săriți antrenamentele și vă aflați pe canapea.
Ar trebui să iau arzătoare de grăsime nu pentru atleți? Desigur, nu merită, deoarece este foarte dăunător pentru întregul organism ca întreg. Și efectele secundare precum transpirația intensă și starea de spirit inconfortabil sunt puțin probabil să vă fie plăcute.
Cu toate acestea, există un alt grup - așa-numitele arzătoare naturale de grăsime. Acestea includ produse de două tipuri: unele au un conținut redus de calorii, astfel încât organismul consumă mai multă energie pentru a le digera decât le primește. Un alt grup include produse care accelerează metabolismul și ajută la eliminarea grăsimilor și la utilizarea vechilor depozite de grăsimi pentru viață. Sunt aceste arzătoare grase dăunătoare? Bineînțeles că nu! Dimpotrivă, acestea sunt foarte utile și, dacă vă compuneți meniul lor, veți observa rapid un efect pozitiv!
Legume-arzătoare de grăsime
Cele mai bune arzătoare de grăsime disponibile la domiciliu sunt, desigur, legume. Acestea ar trebui să fie consumate cât mai mult posibil și mai des, deoarece sunt utile pentru digestie și cu siguranță ajută la scăderea în greutate. Deci, cele mai bune arzătoare de grăsimi din legume:
- Țelină. Această legume parfumată dispersează perfect metabolismul și promovează pierderea rapidă în greutate prin utilizarea zilnică în alimente.
- Varza este arzătorul de grăsime de gust mai neutru și mai plăcut, pe care îl puteți mânca cu ușurință în fiecare zi. Secretul este că varza este foarte puțin calorică, dar conține o mulțime de fibre, care efectiv sapă corpul. În plus față de varza albă, varza, culoarea și broccoli sunt, de asemenea, utile.
- Dovlecei și dovlecei. Această legume este, de asemenea, neutră la gustul ei și adecvată pentru utilizarea zilnică în alimente. Calorii scăzute îl fac un asistent indispensabil în scăderea în greutate.
Aceste legume s-au dovedit a fi excelente. Cu toate acestea, este corect să spunem că absolut toate legumele non-amidon (adică totul, cu excepția cartofilor, porumbului, fasolei) sunt perfect potrivite pentru nutriție atunci când pierd greutate și promovează arderea grăsimilor. Ele ar trebui alese pentru garnituri.
Apropo, ardeii fierbinți și ghimbirul ajută la scăderea în greutate, deoarece accelerează în mod activ metabolismul. Acestea ar trebui să fie, de asemenea, incluse în dieta ta, dacă le dai gustul.
Încărcătoare de grăsimi-Fructe
Fructele acționează pe același principiu ca și legumele - sunt scăzute de calorii și dispersate
- Grapefruitul este un arzător de grăsimi, care este cunoscut de masa de diete bazate pe acesta. Distribuie perfect metabolismul și ajută la digerarea oricărei alimente mai ușoară. Și dacă mâncați o jumătate înainte de fiecare masă, puteți pierde în greutate foarte repede! Apropo, alte fructe citrice au un efect similar.
- Kiwi este un alt fruct care merită să mănânce în fiecare zi. Calorii minime, arderea maximă a grăsimilor!
Este necesar să vă amintiți doar două fructe - excepții: strugurii și bananele - au un conținut ridicat de calorii și pentru pierderea în greutate nu are sens! Toate celelalte fructe pot fi consumate în siguranță.