Cei care încep doar bazele pierderii în greutate și numărarea caloriilor, adesea se întreabă care dintre felurile de mâncare delicioase obișnuite pot fi lăsate în meniul de dietă. Luați în considerare conținutul caloric al cartofilor prăjiți și compoziția acestuia pentru a determina dacă este posibil să se includă în alimentație .
Calorii și carbohidrați în cartofi prăjiți
Apelarea cartofilor prăjiți la un fel de mâncare ușoară este destul de dificilă. Desigur, mult depinde de modul de pregătire: unii folosesc o mulțime de ulei sau grăsime atunci când prăjește, alții sunt limitați la o cantitate foarte mică. În consecință, cu cât mai puțină grăsime în tigaie, cu atât va fi mai ușor să iasă din farfurie. Cu toate acestea, pentru a găti într-un mod atât de corect se obține numai pe o tigaie de înaltă calitate din ceramică sau din teflon. În orice caz, pentru o dietă dieta aceasta nu se potrivește.
În medie, conținutul caloric al cartofilor prăjiți variază de la 200 la 300 kcal la 100 g. Proteina în el este de aproximativ 2,5 grame, grăsimile sunt de aproximativ 10 grame, carbohidrații aproximativ 25 de grame (aceasta este cea mai ușoară versiune). Acest vas este contraindicat pentru cei care suferă de diabet și boli ale tractului gastro-intestinal.
Conținutul caloric de cartofi prăjiți
Cartofii prăjiți sunt diferiți prin metoda de preparare: felii sunt complet înmuiate în uleiul de fierbere, ceea ce le face să se înmoaie, se dovedesc a fi crocante, gustoase, dar grase și calorice. În funcție de rețetă, conținutul de calorii al unui astfel de tratament la 100 g este de 400-500 kcal. Cu alte cuvinte, o porție a unei astfel de alimente este aproximativ jumătate din norma zilnică a unei fete de slăbire.
În plus, cartofii prăjiți sunt cel mai adesea spălați cu sifon dulce, conținutul de calorii fiind de aproximativ 42 kcal la 100 g, ceea ce înseamnă că într-un pahar standard de 0,5 litri este de 210 de calorii. După o astfel de gustare, va fi dificil de menținut greutatea sau de continuarea declinului. Prin urmare, hrana rapidă ar trebui abandonată complet, pentru a nu pierde timpul cu încercările inutile de reducere a greutății.