Dacă sunteți întotdeauna în grabă și, adesea, pur și simplu nu aveți timp să pregătiți un mic dejun complet, pregătiți o porție de muesli baruri la domiciliu și gustați-le ori de câte ori sunteți depășiți de foame.
Baruri-muesli cu mâinile proprii - rețetă
ingrediente:
- fulgi de ovăz - 2 produse;
- făină - 115 g;
- nuci de cacao - 1 articol;
- Uscate afine - ¾ st .;
- unt de nucă - 1 element;
- miere - 115 ml;
- ulei vegetal - 115 ml;
- o mână de date.
preparare
Se sparg cu nuca de cajou si se amesteca cu faina si fulgii de ovăz. Adăugați afinele uscate. Întoarceți datele într-o pastă folosind un blender și puneți această pastă într-un amestec uscat de ingrediente, apoi presărați un vârf de sare.
Într-un castron separat, combinați uleiul de nut cu miere și ulei vegetal, apoi adăugați amestecul lichid pe cel uscat. Frământați masa cu mâinile, distribuind uniform uleiul printre fulgi și nuci. Apropo, în absența mierei, puteți face muesli pe sirop cu mâinile tale. Este permisă utilizarea siropului de agave sau a siropului de zahăr obișnuit dacă nu vă îngrijorați în special de calorii.
Strângeți masa într-un vas de coacere și gătiți la 180 de grade timp de 20-25 minute.
Muesli bar cu mâncare - rețetă
ingrediente:
- fulgi de ovăz - 2 produse;
- ras de nucă de cocos - ½ st;
- nuci - ½ st.;
- o mână de date;
- ulei vegetal - 60 ml;
- miere - 85 ml;
- Mere uscate - 1 articol;
- scortisoara - 1 lingurita;
- vârf de nucșoară.
preparare
Îndepărtați fulgii de ovăz cu un mixer timp de 10-15 secunde. Se amestecă fulgi de ovăz cu nuci tăiate, condimente și trestie de nucă de cocos. Într-un sos pentru un foc slab, puneți uleiul vegetal cu miere. Finiki a bătut într-o pastă. Atunci când uleiul și mierea se transformă într-o emulsie, se toarnă peste partea superioară a amestecului pe bază de fulgi și se amestecă împreună cu pasta de paste. Distribuiți un amestec de ingrediente într-o tigaie, tampați și coaceți batoanele de muesli făcute în casă timp de 15-20 de minute.
Cum să faci muesli fără a coace acasă?
ingrediente:
- fulgi de ovăz - 1 ½ st.;
- scortisoara - 1 lingurita;
- un vârf de sare;
- date - 7 buc;
- miere - 45 ml;
- ulei de nuci - ¼ din secol;
- pe o mână de migdale, frișcă de ciocolată, afine uscate.
preparare
În noaptea dinaintea gătirii, înmuiați datele în apă caldă, iar a doua zi, bateți pulpa cu un blender în cartofi piure. Adăugați miere și ulei de nuci la piureul rezultat, apoi repetați biciuirea. Se amestecă separat ingredientele rămase uscate, se adaugă un amestec lichid de ingrediente și se frământă bine. Strângeți masa în matriță și lăsați-o la rece timp de 8 ore înainte de tăiere.