De câte ori a fost promisă să înceapă să piardă în greutate luni, pe lună în scădere, pentru compania cu prietena și altele ... Al treilea timp și figura nu numai că nu devine mai subțire, ci crește peste tot cu kilograme noi. Desigur, nimeni nu a spus că este ușor să piardă în greutate. Nu toată lumea poate atinge obiectivul , dar dacă știți cum să vă reglați pentru a pierde greutatea și pentru a nu rupe, atunci rezultatul va fi.
Cum sa fii in tonul moral pentru a pierde in greutate?
Nu contează ce anotimp se află în afara ferestrei și în ce fază se află Luna, având în vedere că se vor schimba din nou pe tot parcursul perioadei de pierdere în greutate. Da, da, în primul rând, trebuie să vă conectați la faptul că procesul va fi lung. La urma urmei, kilogramele în plus nu s-au lipit de corp peste noapte. Cel mai probabil, a durat luni și chiar ani, iar procesul invers nu poate fi rapid. Cu cât obiectivul este mai real, cu atât mai ușor va merge și, prin urmare, riscul unei defalcări va scădea. Cei care sunt interesați de modul în care să se adapteze corect la scăderea în greutate, este necesar să se determine în avans tipul de program alimentar. Nu ascultați pe cei care se ocupă de bunăvoință care spun că o masă completă poate fi înlocuită cu o bucată de prăjitură.
Mâncarea ar trebui să fie echilibrată, dar este mai important să se găsească un punct intermediar între restricții și toleranță. Este bine dacă membrii familiei susțin astfel de eforturi. Mai bine, dacă întreaga familie continuă o dietă rezonabilă și corectă, fără obiceiuri proaste. Cuvintele "puteți" vor fi de o sută de ori mai puternice decât unele "mișcări magice" miticale. Doriți să știți cum să reglați pierderea în greutate fără o defecțiune, trebuie să fiți motivat . Asta este, pentru a înțelege de ce acest lucru este necesar. Cineva vrea să poarte o rochie frumoasă de dimensiunea 44, cineva vrea să devină mai sexual pentru soț și cineva acționează din motive de sănătate. În orice caz, trebuie să existe un scop pentru care merită să încercați și să continuați.