Mușchii pot fi considerați o delicatesă originală sau o gustare delicioasă - dar, spre deosebire de multe alte delicatese, acest produs este, de asemenea, util. Ca toate fructele de mare, sunt bogate în vitamine și minerale, astfel încît pur și simplu să le încorporați în dieta dvs. vor beneficia deja. Din acest articol veți afla despre beneficiile și răul pe care mielurile îl pot aduce corpului dumneavoastră.
Mussels cu dietă
Principalul avantaj al mielurilor din dieta este compoziția lor bogată de proteine. La 100 g de produs există 11 g de proteine, doar 2 g de grăsime (și cele foarte utile, polinesaturate) și 3,3 g de carbohidrați. În același timp, valoarea energetică a mielurilor este de numai 77 kcal la 100 g. Înlocuindu-le cu o bucată de friptura suculentă pentru cină, veți reduce în mod semnificativ conținutul caloric al rației zilnice și veți putea aborda propriul dvs. ideal.
Musselurile sunt excelente pentru mese dietetice, deoarece carnea lor este perfect combinată cu legume proaspete, ceea ce vă permite să preparați feluri de mâncare cele mai ușoare și mai nutritive. Înlocuiți cina obișnuită cu câteva fructe de mare și o garnitură de legume ușoare - și veți începe să scăpați fără prea mult efort. După o astfel de cină, nu puteți bea ceai (mai ales dulce), există sandwich-uri și altele. Este o moderare în nutriție care vă permite să obțineți rezultate cât mai repede posibil.
Ciupercile sunt potrivite pentru diete mai stricte, în care dieta este semnificativ redusă. Acest lucru se datorează faptului că midii sunt bogați în substanțe utile: conțin vitaminele A , C, B, E și PP, precum și mineralele magneziu, fier, potasiu, calciu, fosfor și sodiu. Datorită acestui fapt, corpul nu va lipsi de nutrienți, iar dieta nu se va transforma în probleme cu pielea, părul sau unghiile.
Beneficiile mielurilor de carne
Prima și cea mai importantă proprietate utilă este îmbogățirea corpului cu acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6, care sunt o componentă indispensabilă și rară. Datorită acestora puteți menține o imunitate bună, o vedere ascuțită, țesuturi sănătoase ale corpului.
În plus, carnea de midii are, de asemenea, astfel de proprietăți:
- avertizează și vindecă artrita chiar și cu o predispoziție congenitală;
- intareste sistemul imunitar, indeparteaza substantele nocive din organism;
- ajută organismul să lupte împotriva radiațiilor;
- îmbunătățește aspectul - pielea, părul și unghiile;
- îmbunătățește compoziția sângelui;
- protejează împotriva dezvoltării tumorilor maligne;
- îmbunătățește activitatea întregului sistem cardiovascular;
- îmbunătățește digestia;
- întărește oasele și dinții;
- incita pasiunea, creste potenta - mai ales la barbati.
Utilizarea mielurilor pentru sănătatea femeilor este mare - utilizarea lor regulată de mai multe ori crește șansa de sarcină, deoarece are un efect benefic asupra membranei mucoase a colului uterin.
Rănirea mielurilor
În ciuda avantajelor mari, midii poartă și rănesc, deoarece au propriile lor efecte secundare. Pe fundul mării, mielul îndeplinește rolul unui fel de filtru, trecând prin el însuși până la 80 de litri de apă pe zi și purificându-l astfel. Făcând o faptă bună pentru mediul înconjurător, se acumulează
Pentru a nu vă fie frică, atunci când cumpărați midii, trebuie să fiți atenți la starea lor: ar trebui să fie într-o coajă normală, întreagă, fără dungi albicioase și să nu aibă un miros neplăcut. Asigurați-vă că ușile sunt închise etanș și că nimic nu atârnă înăuntru - prin aceste semne puteți recunoaște midii de calitate. Cel mai bine este să le cumperi într-un magazin de încredere care ține de reputația ta.