Ghimbirul este un ingredient foarte popular pentru o mare varietate de feluri de mâncare din Asia. În Thailanda, China, Japonia, adesea se adaugă la fierbinte, salate, supe și băuturi. Dacă doriți să utilizați ghimbir pentru pierderea în greutate , este important să știți cum să-l gătiți. Cele mai multe diete implică băut o băutură din ghimbir și vom examina diferite rețete care vă permit să vă schimbați gustul.
Cât de corect să preparați băuturile ghimbir?
Baza oricărei băuturi din compoziție cu rădăcina proaspătă de ghimbir va fi aceeași metodă. O vom analiza pas cu pas din momentul în care ați achiziționat deja o rădăcină proaspătă, solidă și elastică și sunteți gata să o tăiați.
- Pentru un litru de băutură veți avea nevoie de aproximativ 4-5 cm de rădăcină. Tăiați suma dorită.
- Periați rădăcina de ghimbir cu un cuțit.
- Se freacă de un răzuitor sau se taie felii de rădăcină subțire.
- Puneți rădăcina zdrobită într-un termos sau ceainic și turnați-o cu apă fiartă abundentă. Acoperiți și lăsați să stea timp de 40-60 de minute.
Ca urmare a acestor machiaje simple, veți obține fundația pentru un număr mare de băuturi pe bază de ghimbir. Apropo, în multe diete se recomandă utilizarea în forma sa pură. Proporțiile pot varia de la discreția dvs. - gustul ar trebui să fie plăcut pentru dvs. (cel puțin relativ).
Cum de a pregăti o băutură delicioasă din ghimbir?
Acum că știți cum să pregătiți rădăcina de ghimbir pentru prepararea ceaiului, vă puteți gândi cum să diversificați această rețetă, astfel încât să nu se plictisească și să vă simțiți confortabil în timpul dietei. Oferim astfel de opțiuni: în ceaiul finit, puneți o felie de lămâie sau stoarceți sucul de lămâie proaspăt pe gust;
- amestecați 1: 1 ghimbir și ceai verde;
- adăugați un mic lapte cu conținut scăzut de grăsimi la ceaiul de ghimbir;
- amestecați ceaiul de ghimbir gata preparat cu câteva linguri de sirop de cireșe;
- adăugați o lingură de miere și o lingură de gem de zmeură la băutura de ghimbir;
- când berea se adaugă la ghimbir o treime de ciuperci de scorțișoară, sau ½ linguriță. scorțișoară;
- când se prepară bomboane, se adaugă un pic de cardamom la ceai și se diluează ceaiul finit cu ceai negru;
- folosiți ceai de ghimbir ca bază pentru cafea instant;
- gătiți pe ceai de ghimbir ceai, amestecându-l cu lapte 1: 1 și adăugând puțină miere.
În ceea ce privește modul de aplicare a ceaiului ghimbir gata preparat pentru a pierde în greutate, trebuie să cunoașteți măsura. Soiurile dulci de ceai sunt mai delicioase, dar consumul lor este limitat și numai dimineața. Dacă nu există îndulcitori în ceai, poate fi luat chiar seara, dar nu înainte de a merge la culcare, deoarece aceasta este o băutură revigorantă.