Nuci de pecan este o nuci delicioasă, extrem de apreciată de indienii din America de Nord. Utilizarea de pecan este un set bogat de substanțe valoroase, iar pericolul și pericolul sunt în calorii și alergenicitate ridicată.
Proprietăți utile ale pecanului
O piuliță delicată și delicată de pecan în formă de miez este foarte asemănătoare cu cea greacă. Valoarea acestui produs natural este foarte mare datorită complexului excelent de vitamine și minerale. Liderii profilului vitaminei din piulița de pecan se pot numi vitaminele E și vitaminele B. Acești compuși activi contribuie la minimizarea efectelor dăunătoare ale mediului, la radiația solară, la combaterea infecțiilor, la metabolismul hematopoiezei și la funcționarea sistemului nervos.
Componentele cele mai utile ale profilului mineral al pecanilor sunt seleniul și zincul. Dieta, saturata de aceste substante, ajuta la curatarea corpului de produse metabolice, accelereaza metabolismul, intinereste, imbunatateste aspectul pielii, unghiilor si parului. Foarte utile pentru femei, nuci de pecan dau conținutul de zeaxantină, acid ellagic, luteină în ele. Acești antioxidanți naturali la nivel celular protejează organismul de efectul distructiv și îmbătrânit al radicalilor liberi, dau energie, vivacitate și tinerețe.
Substanțele antioxidante din nuci de pecan ajută la lupta împotriva cancerului, în special împotriva cancerului duodenului, prostatei, plămânilor, glandelor mamare.
Pecanii exotici conțin o mulțime de grăsimi polinesaturate, care reduc colesterolul și îngrijesc sănătatea sistemului cardiovascular, protejează împotriva trombozei, ischemiei și atacurilor de cord.
Utilizarea pecanelor pentru sănătatea ochilor este de neprețuit. Conținut în piuliță, carotenul se luptă împotriva bolilor oculare cauzate de procesele degenerative, îmbătrânire, stres și suprasolicitare
Conținutul caloric de pecan
Pecanul are un conținut foarte ridicat de calorii și conține o cantitate mare (până la 70%) de grăsimi. În 100 g de parte comestibilă a piei de pecan conține aproximativ 700 kcal. Acest produs foarte bine stinge foamea și promovează nutriția țesutului cerebral, așa că dacă nu puteți mânca pe deplin, puteți mânca 2-3 pecan.
Dacă sunteți înclinat să câștigați în greutate și vă este frică să obțineți bine din cauza pecanilor, încercați să nu le mâncați în porții mari și să nu consumați mai mult de 2-3 bucăți la un moment dat. Și acest lucru este dificil, pentru că pecani, potrivit celor mai buni cunoscători, au calități excelente de gust. În plus, dacă sunteți dependent de obezitate, nu ar trebui să consumați nuci cu carne și produse lactate.