Din cauza angajării în vârstă, mulți oameni nu mai văd ce mănâncă. Dar mamele moderne, în ciuda munților de treburi domestice și de hassle, iau în serios starea de sănătate a copilului lor iubit. Iar din cauza îngrijirii și a iubirii speciale, ei pregătesc mâncăruri separate pentru el. Deși există, de asemenea, astfel de părinți care se grăbesc să adauge cruste în meniul pentru adulți. Și, prin urmare, nu ia în considerare caracteristicile de vârstă ale sistemului digestiv al copilului. Dar suprasaturarea dietei copiilor cu grăsimi, prajit, sărată și dulce conduce în viitor la bolile tractului gastro-intestinal. De regulă, pregătirea micului dejun și a prânzului nu provoacă niciun fel de probleme speciale: dimineața - terci de ovăz sau o omletă, iar pentru cină neapărat supă sau borsch. Dar ce să hrănim copilul pentru cină? Această întrebare îngrijorează multe mame.
O cină utilă pentru un copil: ce ar trebui să fie?
Pentru o zi, copilul va juca atât de mult și va alerga, va face atât de multe lucruri distractive și interesante, încât are nevoie de hrană care să-i perceapă energia petrecută. Împreună cu aceasta, cina ar trebui să fie ușoară, deoarece prăjina trebuie apoi să se culce. Dacă gătiți alimente din alimente greu de digerat, chiar și cea mai delicioasă cină pentru copii va oferi o noapte fără somn atât pentru mama cât și pentru copil - se va roti, va plânge și se va trezi. Prin urmare, cina este mai bună la ora 19.00, adică la trei ore după o gustare la mijlocul zilei în grădiniță. Alimentele vor avea timp să digere înainte de așternut, iar miezul va vedea vise dulci. Pentru copiii care nu frecventează grădinița, alimentele trebuie pregătite cu 1,5-2 ore înainte de culcare. Părinții ar trebui să limiteze cantitatea de lichide beat în timpul nopții. În caz contrar, bebelușul va arunca și se va întoarce, va cere un vas. Dacă bebelușul este înfometați înainte de a merge la culcare, oferiți-i un pahar de iaurt, iaurt sau ryazhenka.
Este foarte posibil să utilizați următoarele produse pentru a pregăti o cină ușoară pentru un copil:
- legume și fructe;
- cereale;
- produse lactate fermentate și brânză de vaci.
Din legume și fructe, puteți prepara tocană, salate, de exemplu vinaigrette sau o salată de sfecla fiartă cu prune. De asemenea, bebelușul îți va plăcea frunzele de morcovi și varză. Pentru cină, brânza de brânză cu brânză și smântâna sunt potrivite. Acelasi produs este adesea folosit in prepararea caserolelor si sufleurilor. Laptele de lapte este, de asemenea, preparat, de exemplu, din mei și dovleac, iar bucăți fine se obțin din orezul finit. Pentru a bea o cina delicioasa si sanatoasa, puteti sa slabovazvarennym ceai sau compot.
Produsele, cum ar fi carnea, peștele, ouăle, se folosesc cel mai bine la prânz.
Rețete de cină pentru copil
Oferim mai multe opțiuni pentru pregătirea felurilor de mâncare, care sunt potrivite pentru o masă de seară.
Conopida de conopida
O astfel de caserolă de legume poate fi folosită pentru cină pentru un copil de un an. Este foarte util și are un gust delicat.
ingrediente:
- conopidă - 1 inflorescență;
- ou - 2 bucăți;
- brânză - 200 g;
- lapte - 200 ml;
- unt - 25 g;
- piersici - 20 g;
- sare.
preparare
Conopida trebuie să fie spălată, apoi împărțită în inflorescențe și fiartă în apă clocotită timp de 7 minute. Laptele este bătut cu ouă, iar brânza este frecat de răzătoare. Tigaia este umezită cu unt, presărat cu pesmet. Se pune primul conopidă, apoi se umple cu amestec de ouă, se presară cu brânză rasă și sare. Felina este coaptă la temperatura medie timp de 30 de minute.
Clatite fabricate din vermicelli si branza
Copiii iubesc pastele, mai ales vermicellile. Poti folosi resturile de pasta dupa cina si pregatesti o cina delicioasa si rapida pentru copii - clatite.
ingrediente:
- vermicelli fiert mic - ½ ceasca;
- ou - 1 bucată;
- brânză - 40 g;
- ulei vegetal pentru prăjire;
- sare.
preparare
Ștergerea brânzei pe o răzătoare mare, este combinată cu un ou bătut, cu tăiței și sare. Un pic de ulei se toarnă pe o tigaie fierbinte. Formând clătite, sunt prăjite din două părți până când se formează o crustă. Felina este servită cu ketchup.
Bon apetit!