Corpul nostru are nevoie de vitamine și oligoelemente, cele mai multe dintre acestea putând fi obținute cu alimente, de exemplu, cu legume și fructe. Principalul lucru pentru mulți nu este costul ingredientelor vasului, ci simplitatea pregătirii sale, deoarece nu există suficient timp pentru a lucra oameni și chiar mai puține forțe la sfârșitul zilei de lucru. Economisim energia, studiem problema cum să coacem bananele în cuptor.
Simplu și util
ingrediente:
- banane inutile inopinate - 4 buc;
- zahar brun - 1 lingura. lingură;
- ulei "Țăran" sau "Fermier" - 1 lingura. lingură;
- suc proaspat de lamaie - 2 linguri. linguri;
- apa îmbuteliată - 2 linguri. linguri;
- ciocolată întunecată - 100 g.
preparare
- Pe foaia de copt răspândiți untul și puneți-l în cuptor timp de câteva minute pentru a lăsa uleiul să se topească și a fost mai convenabil să ungeți foaia de copt.
- Bananele sunt decojite și tăiate oblic cu felii groase, de-a lungul unui deget în lățime.
- Le punem pe o foaie de copt si pregatim rapid siropul din apa, zaharul si sucul de lamaie. Ar trebui să pauze timp de 5 minute, astfel încât să puteți începe prepararea siropului. Puteți adăuga câteva picături de sirop de fructe: cireșe, zmeură, piersici.
- Umplem bananele cu sirop și le trimitem să se coace timp de un sfert de oră. Am pus desertul finit pe vas și pe primele trei pe ciocolată.
O combinație neobișnuită
Dacă vă plac notele picante în deserturi, gatiți bananele coapte cu scorțișoară - este foarte gustos.
ingrediente:
- banane coapte mediu - 5 buc;
- ulei "Farmer" sau alte ambalaje similare ½;
- scortisoara praf - 1 lingurita;
- zahăr brun de zahăr - 2 linguri. linguri;
- Lămâie sau var - la gust.
preparare
- Banana nu avea timp să se întunece (se întâmplă foarte repede), pregătim mai întâi sosul.
- În cratiță, încălziți uleiul. Când se topește, adăugați zahăr și scorțișoară. Se amestecă și se încălzește (este mai bine să se utilizeze o baie de apă pentru a nu arde).
- Dacă doriți să obțineți banane coapte cu ciocolată, adăugați 200 g de ciocolată neagră topită în loc de scorțișoară.
- Când sosul este gata, împrăștiați jumătățile de banane pe tava de copt (de preferință sticlă), se toarnă sucul, se stoarce din lămâie sau var, se distribuie sosul de sus și se așteaptă un sfert de oră până când delicatețea se coacă.
- Servim cu biscuiți ușori și ceai.
- De asemenea, foarte delicioase se transformă banane coapte, în cazul în care reteta adauga o lingura de coniac sau rom. Adevărat, un astfel de desert va fi exclusiv pentru adulți.
Super beneficii
În plus față de potasiu și fier pentru a oferi organismului calciu și proteine, pregătim banane coapte cu brânză de vaci.
ingrediente:
- copt mari banane - 4 buc.;
- castravete grase - 200 g;
- ulei "Țărănesc" sau similar - 50 g;
- un ou mare de tip I - 2 buc.;
- zahăr alb granulat - 2 lingurițe. linguri;
- lămâie - 1 buc.
preparare
- Într-un castron profund, amestecați până la o masă omogenă de ouă, zahăr, brânză de vaci și unt. Din nou, dacă există o dorință, puteți adăuga ciocolată topită sau o pereche de st. linguri de cacao.
- Bananele tăiate (tăiate, pe măsură ce seamănă mai mult) se pun în formă, se toarnă cu suc de lămâie și se distribuie amestecul de caș.
- Desertul durează aproximativ un sfert de oră la 180 de grade.
- Puteți servi cu biscuiți, înghețată sau limonadă de ghimbir.