Acum, când informațiile de pe Internet se contrazic adesea, fiecare dorește un fel de garanție - de exemplu, confirmarea unei persoane autoritare. Dacă doriți să încercați o cafea verde, feedback-ul experților va fi doar calea pentru voi! Acum, tot mai multe laboratoare și cercetători încearcă să efectueze experimente pe acest subiect actual. Desigur, există deja informații care oferă un răspuns la întrebări importante cum ar fi dacă cafeaua verde este dăunătoare pentru pierderea în greutate și dacă într-adevăr face posibilă obținerea de rezultate.
Cafea verde: comentarii de la medici
Experții din întreaga lume, inclusiv în SUA, Japonia și țările UE, au fost interesați de problema eficacității cafelei verzi. Ca o regulă, rezultatul tuturor opțiunilor este pozitiv: chiar fără a schimba nimic în viața lor, pe lângă consumul de cafea verde, subiecții au reușit să-și piardă 1-2 kilograme pe lună. Aceste date depindea de greutatea inițială și de stilul de viață și de dozajul de cafea.
Experimentul realizat în Japonia a demonstrat că, cu o activitate fizică moderată de 2-3 ori pe săptămână și o dietă corect formulată, cafeaua verde oferă rezultate mai vii și vă permite să pierdeți 2-3 kg mai mult. Orice s-ar putea spune, modul de viață este incredibil de important și cu cât este mai corectă, cu atât este mai ușor să pierzi kilogramele în plus. În acest sens, comentariile medicilor au fost foarte pozitive. Dar ei nu au considerat cafeaua ca o măsură de bază, ci ca o măsură suplimentară pentru a accelera pierderea în greutate.
În plus, experții în studiile lor nu au folosit o băutură, ci un extract de cafea verde. Este interesant faptul că cu cât este mai mare doza, cu atât mai eficientă a fost excesul de greutate. În același timp, studiile altor specialiști susțin că acidul clorogenic, care este foarte mult în cafeaua verde, dăunează oamenilor în doze mari și, din motive de siguranță, nu merită să beți mai mult de 3-4 căni din această băutură pe zi.
În plus, experimentele pe cafea verde pentru scăderea în greutate nu au afectat consecințele. Nu este încă posibil să spunem cu certitudine dacă cafeaua verde ajută la menținerea rezultatului obținut și dacă există efecte secundare. Care apar după un timp după utilizarea regulată. Cafeaua verde este o noutate relativă în lumea slăbirelor, deci nu a fost încă posibil să se investigheze atât de profund efectele acesteia în prezent.
Cafea verde: recenzii ale nutriționiștilor
Apariția unui alt aditiv de modă pentru pierderea în greutate nu a surprins dieteticienii. Pentru cariera lor, au reușit să vadă o mulțime de bani care au câștigat temporar popularitate și au fost anunțate ca un produs unic pentru pierderea în greutate fără a schimba regimul alimentar, dar în cele din urmă s-au dovedit inutile. Printre acestea, puteți lista acai fructe de padure , mate yerba, crom picolinate, fructe goji, hoodia.
Cafeaua verde a fost, de asemenea, interesată de televiziune. Spectacolul "Dr. Oz" a oferit 100 de femei să bea cafea verde timp de două săptămâni, dar jumătate dintre ele în loc de extract au primit un placebo. Ca urmare, grupul care a luat extrasul real,
Cu toate acestea, multi nutritionisti cred ca aceasta nu este o ocazie de a recomanda tuturor cafea verde ca un panaceu pentru pierderea in greutate.
Efectul cafelei verzi se bazează pe cantitatea mare de acid clorogenic conținut în ea - este un blocant cunoscut al grăsimii și reglează nivelul zahărului din sânge, suprimând apetitul excesiv. Studiile clinice arată că pierderea în greutate cu ajutorul acestei băuturi este cu adevărat posibilă, cu toate acestea, nu s-au efectuat studii privind siguranța și consecințele acestei pierderi în greutate. De aceea mulți nutriționiști se abțin în prezent de recomandări.