Zephyr cu alăptarea

Se știe că este necesar să se abordeze în mod responsabil compilarea rației mamei care alăptează, deoarece tot ceea ce mănâncă afectează sănătatea mâncării. Deoarece este atât de important să excludem din meniu produse care pot dăuna sănătății femeilor și copiilor. Dar mamele tinere știu că nu trebuie să stea pe o dietă strictă și pot mânca chiar și unele deserturi. La mulți, una dintre cele mai preferate delicatețe este marshmallow, de aceea este util să aflăm dacă este posibil la alăptare să-l folosească în nutriție. Este important să știți ce proprietăți are acest produs, indiferent dacă acesta nu va afecta copilul.

Compoziția de mershmallows

Principalele componente ale delicateselor sunt zahărul, proteina, gelatina și piureul de fructe. Toate aceste ingrediente sunt inofensive și pot fi consumate de femeile care alăptează.

Dar este important să ne amintim că producătorii moderni, în efortul de a îmbunătăți gustul produsului, adaugă la compoziția de componente suplimentare. Deci, pe rafturile magazinelor, este ușor să găsiți un marshmallow multicolor, ale cărui nuanțe se obțin cu ajutorul coloranților. De asemenea, adăugați ciocolată, nuci. Toți acești aditivi nu sunt de dorit să utilizeze asistența medicală.

Beneficii și rău de marshmallows în lactație

Experții cred că acest desert poate fi inclus în meniul mamei tinere. Dar trebuie să știți despre produs anumite nuanțe.

Problema obezității în perioada postpartum îngrijorează multe femei, deoarece mamele tinere în timpul alăptării apreciază marshmallows pentru calorii scăzute. O femeie are ocazia să se bucure de desert și să nu-și facă griji în privința figurii.

Dar este important să ne amintim că în delicatețe există ouă albă, care este un alergen și poate provoca o reacție negativă la prăjituri. În plus, atunci când alăptați, marshmallow, ca și alte alimente dulci, poate provoca aftoasă la femeile care au dat naștere în mod natural. Prin urmare, tinerilor mame li se recomandă să asculte astfel de sfaturi:

• să abandoneze utilizarea de marshmallows în alăptare în primele 3 luni;
• este mai bine să nu mâncați zilnic desert și să nu mâncați mai mult de 3 bucăți la un moment dat;
• după introducerea produsului, este necesar să urmăriți reacția miezului, asigurați-vă că nu dăunează copilului;
• atunci când cumpărături ar trebui să fie preferat să marshmallow fără aditivi, de preferință de la un producător cu o reputație demnă, asigurați-vă că să acorde o atenție la data de expirare.

Toate aceste recomandări vor ajuta mama tânără să facă o dietă, inclusiv doar mâncăruri delicioase și sănătoase.

În cazul în care opțiunea de cumpărături nu este pe gustul dvs., vă puteți încerca abilitățile culinare și puteți găti o delicatesă acasă - această opțiune ar fi cea mai bună pentru o mamă tânără și copilul ei.