Țelina - unul dintre cele mai bune produse pentru pierderea în greutate, utilizarea regulată a căreia ajută la curățarea și întinerirea corpului. Această legume conține un număr mare de vitamine și minerale utile, datorită cărora nu numai că ajută la scăderea kilogramelor suplimentare, dar și la îmbunătățirea stării pielii, a ochilor și a părului. La un conținut scăzut de calorii, numai 18 kcal la 100 g, țelina satura corpul cu toată energia de care are nevoie.
Dacă sunteți interesat de acest miracol-legume și sunteți gata să încercați să vă îmbunătățiți aspectul cu ea, vă vom spune cum să gătiți țelină pentru pierderea în greutate.
Țelină cu iaurt pentru scădere în greutate
ingrediente:
- telina - 2-3 tulpini;
- kefir - 1 l;
- apa - 1 lingura.
preparare
Traseele de țelină, grătar pe o răzătoare fină, transferați într-un borcan sau tigaie, turnați kefir și apă, amestecați totul bine și beți pentru că pierderea în greutate este gata. Trebuie să mănânci înainte de fiecare masă, ceea ce va îmbunătăți activitatea stomacului și a intestinelor.
Cel mai bun lucru despre această legume este că tulpinile de țelină, rădăcină și ierburi sunt potrivite pentru scăderea în greutate. Am luat pentru dvs. mai multe retete pentru pierderea in greutate cu telina petiolata.
De exemplu, o rețetă foarte simplă de băutură include doar tulpini de țelină și castraveți. Tu îi determini singuri cantitatea. Pur și simplu mănânce legumele într-un blender, răsuci masa rezultată și toarnă sucul într-un castron separat. O băutură excelentă pentru slabătate este gata, trebuie să bei dimineața pe stomacul gol și înainte de fiecare masă, dar nu mai mult de 200 ml pe zi.
Bea "doamna Thalia"ingrediente:
- măr verde - 2 bucăți;
- tulpini de telina urmarita - 2 buc;
- castravete - 2 bucati;
- portocaliu - 1 bucată;
- lamaie - 1 bucată;
- marar si patrunjel - 1 ciorchine;
- Menta proaspătă - 1 grămadă.
preparare
În mere, scoateți miezul și tăiați-le în felii. Țelina tăie cubulețe mici, și castraveți - felii mici. Cu coaja de lămâie, tăiați-o la început în cercuri, și deja - în sferturi. Faceți același lucru cu portocalele, eliminați numai coaja, este suficient să o spălați bine.
Pătrunjel cu mărar și tăiați cu mâinile lacrimile. Se toarna toate aceste ingrediente într-o cană, se toarnă 4 litri de apă și se insistă în frigider pentru o zi. Beți această limonadă în dimineața și în orice moment al zilei, când doriți ceva proaspăt și util.
Rețineți că nu numai țelina proaspătă este adecvată pentru pierderea în greutate. Supa din această legumă va da rezultate remarcabile dacă îl folosiți în mod regulat. Vă oferim două moduri de a pregăti o supă de țelină pentru pierderea în greutate.
Supă de țelinăingrediente:
- țelină rădăcină - 200 g;
- varză albă - 500 g;
- fasole de fasole sau sparanghel - 400 g;
- tomate - 6 buc;
- ceapa - 6 buc;
- morcovi - 6 bucăți;
- Ardei bulgari - 1 buc.;
- suc de roșii - 1,5 litri;
- orice verde - pentru gust;
- condimente - pentru gust.
preparare
Legume spălați, cele care trebuie să se coajă și să se taie în benzi. Împărțiți-le într-o cratiță, umpleți-le cu suc de roșii și aduceți-le la fierbere. Dacă gustul dvs. este puțin mai gros, puteți adăuga apă. Dupa fierbere, gatiti supa timp de aproximativ 10 minute, amestecand constant. După aceea, coborâți căldura, acoperiți tava cu un capac și gătiți vasul pentru încă 10 minute.
Supă de țelinăingrediente:
- varză albă - 300 g;
- Țelină verde - 1 grămadă;
- ceapa - 6 buc;
- roșii - 2 buc;
- Ardei bulgari - 1 buc.;
- apă - 3 l;
- condimente - pentru gust.
preparare
Clătiți toate legumele, coaja și tăiați în bucăți mici. Fold-le într-o cratiță, se toarnă apă și se aduce la fierbere, se fierbe timp de 15 minute. După aceea, opriți focul, adăugați condimentele preferate și lăsați supa să fiarbă pentru cel puțin două ore.